Nước ép kiwi là một trong những loại thức uống giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da và hỗ trợ tiêu hóa. Không chỉ đơn giản là ép kiwi tươi, bạn còn có thể kết hợp kiwi với nhiều loại trái cây, hạt khác để tạo nên những ly nước ép đa dạng, hấp dẫn. Cùng Bear Việt Nam khám phá cách làm nước ép kiwi và các biến tấu siêu ngon ngay dưới đây nhé!
Nước ép kiwi
Nước ép kiwi nguyên chất là lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích vị chua ngọt tự nhiên và mong muốn bổ sung vitamin C cho cơ thể. Thức uống này rất thích hợp để giải nhiệt ngày hè.
Nguyên liệu
- 2-3 quả kiwi tươi
- 1-2 thìa mật ong hoặc đường (tùy khẩu vị)
- 100ml nước lọc
- Đá viên
Cách làm
Bước 1: Gọt vỏ kiwi, rửa sạch rồi cắt thành từng khoanh nhỏ.
Bước 2: Cho kiwi vào máy ép chậm hoặc máy xay sinh tố, thêm nước lọc.
Bước 3: Xay hoặc ép nhuyễn, lọc qua rây nếu thích nước ép trong.
Thêm mật ong/đường, khuấy đều. Rót ra ly, thêm đá và thưởng thức.
Nước ép kiwi táo
Sự kết hợp giữa kiwi và táo tạo nên vị chua ngọt hài hòa, giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa phụ lành mạnh.
Nguyên liệu
- 2 quả kiwi
- 1 quả táo tây (gọt vỏ, bỏ hạt)
- 1 thìa mật ong (tùy chọn)
- Đá viên
Cách làm
Bước 1: Kiwi và táo rửa sạch, cắt miếng vừa cho vào máy ép.
Bước 2: Lần lượt cho kiwi và táo vào máy ép chậm, lấy nước cốt.
Bước 3: Thêm mật ong nếu muốn vị ngọt dịu.
Bước 4: Rót ra ly, thêm đá và thưởng thức ngay.
Nước ép kiwi với hương vị chua ngọt nhẹ nhàng luôn mang đến cảm giác tươi mới và đầy sảng khoái. Nếu bạn muốn làm phong phú thêm thực đơn giải khát của mình, đừng bỏ qua những công thức hấp dẫn khác như:
- Cách làm nước ép mãng cầu, một món đồ uống thơm ngọt và thanh mát, dễ dàng chinh phục mọi khẩu vị.
- Hãy thử ngay cách làm nước ép nho ngon với vị ngọt đậm đà xen lẫn chút chua nhẹ, cực kỳ phù hợp cho những buổi chiều hè.
- Hoặc trải nghiệm 6 cách làm nước ép mận Hà Nội thơm ngon, mát lạnh để cảm nhận vị giòn ngọt tự nhiên cùng sự tươi mát đặc trưng.
Thưởng thức những ly nước ép đầy màu sắc và hương vị này sẽ khiến ngày mới của bạn thêm phần thú vị và tràn đầy năng lượng!
Nước ép kiwi hạt chia
Nước ép kiwi kết hợp hạt chia không chỉ ngon mà còn bổ sung thêm chất xơ, omega-3 tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa. Thức uống này rất phù hợp cho người ăn kiêng hoặc muốn kiểm soát cân nặng.
Cách làm nước ép kiwi hạt chia
Nguyên liệu
- 2 quả kiwi
- 1 thìa hạt chia
- 100ml nước lọc
- 1 thìa mật ong
Cách làm
Bước 1: Ngâm hạt chia với nước lọc trong 10 phút cho nở đều.
Bước 2: Kiwi gọt vỏ, cắt nhỏ, cho vào máy ép chậm lấy nước cốt.
Bước 3: Trộn nước ép kiwi với mật ong, khuấy đều.
Bước 4: Thêm hạt chia vào, để 5 phút rồi thưởng thức.
Nước ép kiwi dứa
Kiwi và dứa đều giàu vitamin C, giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Hương vị chua ngọt tươi mát của hai loại quả này chắc chắn sẽ làm bạn thích mê.
Nguyên liệu
- 2 quả kiwi
- 1/4 quả dứa (gọt vỏ, bỏ mắt)
- 1 thìa mật ong (tùy chọn)
- Đá viên
Cách làm
Bước 1: Kiwi và dứa cắt nhỏ, cho vào máy ép chậm.
Bước 2: Ép lấy nước cốt, thêm mật ong nếu thích ngọt.
Bước 3: Rót ra ly, thêm đá và thưởng thức.
Nước ép kiwi cam
Sự kết hợp giữa kiwi và cam tạo nên ly nước ép giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch, chống lão hóa và làm sáng da. Vị chua ngọt dịu nhẹ rất dễ uống, phù hợp cho cả trẻ nhỏ.
Nguyên liệu
- 2 quả kiwi
- 1 quả cam vàng (bóc vỏ, bỏ hạt)
- 1 thìa mật ong hoặc đường
Cách làm
Bước 1: Kiwi và cam cắt miếng vừa, cho vào máy ép chậm.
Bước 2: Ép lấy nước cốt, thêm mật ong/đường khuấy đều.
Bước 3: Rót ra ly, thêm đá và thưởng thức.
Nước ép kiwi dâu tây
Kiwi và dâu tây là bộ đôi hoàn hảo cho làn da khỏe mạnh, giàu vitamin C, chất chống oxy hóa. Thức uống này có màu sắc bắt mắt, vị chua ngọt nhẹ, rất thích hợp cho các bữa tiệc nhỏ hoặc làm nước ép detox.
Nước ép kiwi dâu tây giúp làn da khoẻ mạnh
Nguyên liệu
- 2 quả kiwi
- 5-6 quả dâu tây tươi
- 1 thìa mật ong (tùy chọn)
- Đá viên
Cách làm
Bước 1: Kiwi gọt vỏ, dâu tây bỏ cuống, rửa sạch và cắt nhỏ.
Bước 2: Cho kiwi và dâu tây vào máy ép chậm, ép lấy nước.
Bước 3: Thêm mật ong, khuấy đều, rót ra ly, thêm đá và thưởng thức.
Nước ép kiwi dưa leo
Dưa leo giúp tăng lượng nước, làm dịu vị chua của kiwi, tạo cảm giác mát lạnh, thanh lọc cơ thể. Đây là thức uống lý tưởng cho những ngày nắng nóng hoặc sau khi tập thể thao.
Nguyên liệu
- 2 quả kiwi
- 1/2 quả dưa leo (gọt vỏ, bỏ ruột nếu thích)
- 1 thìa mật ong hoặc đường
Cách làm
Bước 1: Kiwi và dưa leo rửa sạch, cắt nhỏ.
Bước 2: Cho vào máy ép chậm, ép lấy nước.
Bước 3: Thêm mật ong/đường, khuấy đều, thêm đá và thưởng thức.
Nước ép kiwi nha đam
Nha đam giúp làm dịu vị chua của kiwi, bổ sung thêm chất nhầy tốt cho tiêu hóa và làm đẹp da. Sự kết hợp này mang đến ly nước ép thanh mát, bổ dưỡng.
Nước ép kiwi nha đam giúp đẹp da
Nguyên liệu
- 2 quả kiwi
- 100g nha đam tươi (gọt vỏ, cắt hạt lựu, ngâm nước muối loãng)
- 1 thìa mật ong hoặc đường
Cách làm
Bước 1: Nha đam sơ chế sạch, trụng qua nước sôi cho bớt nhớt.
Bước 2: Kiwi gọt vỏ, cắt nhỏ, cho vào máy ép chậm cùng nha đam.
Bước 3: Ép lấy nước, thêm mật ong/đường, khuấy đều, thêm đá và thưởng thức.
Với những hướng dẫn chi tiết trên, Bear Việt Nam tin rằng bạn đã biết cách làm nước ép kiwi và nhiều biến tấu hấp dẫn khác để bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Đừng ngần ngại sáng tạo thêm các công thức mới, chia sẻ thành quả cùng bạn bè, gia đình và tận hưởng sức khỏe tuyệt vời từ những ly nước ép kiwi tươi ngon nhé!
