Bé 7 tháng ăn được thịt gì? Lượng thức ăn phù hợp cho các bé 7 tháng tuổi? Trẻ mấy tháng ăn được thịt? Những lưu ý khi cho bé 7 tháng tuổi ăn thịt? Là những câu hỏi được rất nhiều các bậc phụ huynh quan tâm tới khi bé đang ở trong giai đoạn ăn dặm. 7 tháng tuổi là giai đoạn ăn dặm quan trọng, các ông bố bà mẹ cần bổ sung đủ năng lượng cho bé hoạt động trong suốt một ngày dài.
Việc đảm bảo chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất để bé có thể phát triển toàn diện. Để giải đáp thắc mắc “Bé 7 tháng ăn được thịt gì” các bậc phụ huynh hãy cùng Bear Việt Nam đi tìm câu trả lời chính xác nhất thông qua nội dung bài viết dưới đây.
Bé 7 tháng ăn được thịt gì?
Bé 7 tháng ăn được thịt gì? Bé 7 tháng ăn được thịt xay nhuyễn, thịt lợn, thịt bò, thịt gà, thịt cừu, cá, tôm, cua,… Đây đều là những loại thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Dưới đây là những thông tin chi tiết giúp các bậc phụ huynh có thể tìm hiểu rõ hơn về những loại dưỡng chất, vitamin có trong các loại thịt này.
Bé 7 tháng ăn được thịt gì? Có ăn được thịt bò không?
Bé 7 tháng tuổi đã có thể ăn được thịt bò. Bởi thịt bò có chứa rất nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, kẽm và vitamin,…
- Sắt là là một chất quan trọng trong quá trình tạo máu và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi bổ sung thịt bò vào các thực ăn dặm cho bé 7 tháng, cơ thể của trẻ sẽ hấp thụ sắt một cách nhanh chóng. Nhờ đó, bé đã được bổ sung năng lượng cần thiết trong một ngày dài và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu lên não khi hoạt động.
- Trong thịt bò có chứa hàm lượng chất kẽm giàu có, đảm bảo sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ. Kẽm được biết đến là một khoáng chất không thể thiếu trong hệ thống miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe của bé.
- Thịt bò cũng cung cấp một loạt các loại vitamin cần thiết như vitamin B, B12 và B6. Các loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường chức năng não bộ, hệ thần kinh và tiêu hóa của bé.
Bé 7 tháng ăn được thịt gì? Có ăn được thịt gà không?
Thịt gà là thực phẩm giàu chất protein, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vô cùng quan trọng cho bé. Với thịt gà, các bậc phụ huynh có thể chế biến nhiều món cháo cho bé 7 tháng tuổi như: cháo gà hạt sen, cháo gà rau củ, cháo gà ác cho bé,… Bên cạnh đó, thịt gà còn chứa lượng axit amin đa dạng và phong phú hỗ trợ sự phát triển cơ thể của trẻ.
- Hàm lượng protein có trong thịt gà đóng vai trò quan trọng khi hình thành và tạo nên cấu trúc của cơ bắp, xương và mô tế bào trong cơ thể. Việc bổ sung đủ lượng protein cần thiết, đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ phát triển chiều cao và cơ bắp một cách tốt nhất.
- Axit amin có trong thịt gà cũng rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Bởi axit amin là các chất cơ bản cấu tạo nên protein, hỗ trợ việc hình thành các mô tế bào mới, hệ thần kinh và hệ miễn dịch.
Bé 7 tháng ăn được thịt gì? Có ăn được thịt lợn không?
Thịt lợn là một nguyên liệu phổ biến được nhiều bậc phụ huynh bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi. Với hương vị thơm ngon ngọt nhẹ, giúp các bé 7 tháng tuổi không bị lạ vị khi ăn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng và nguồn năng lượng cho trẻ. Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh cũng có thể sử dụng máy xay ăn dặm để chế biến hạt quinoa nấu cháo cho bé.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100gram thịt lợn có chứa 145 Calo, 7gram chất béo, 80mg Cholesterol và 20gram Protein. Bên cạnh đó, thịt lợn còn có chứa rất nhiều loại vitamin, khoáng chất và nhiều dưỡng chất có lợi như Photpho, Kali, B6, B12,… Khi hấp thụ những món ăn được làm từ thịt lợn, bé sẽ có sự phát triển toàn diện về chiều cao, cân nặng và não bộ.
Bé 7 tháng ăn được thịt gì? Có ăn được cá không?
Cá là một loại thực phẩm rất tốt khi bổ sung vào chế độ ăn uống của trẻ 7 tháng tuổi. Trong cá có chứa rất nhiều chất đạm, vitamin, khoáng chất, omega 3, axit Docosahexaenoic (DHA). Axit DHA và omega 3 có trong cá đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thị giác và não bộ của các bé đang ở giai đoạn ăn dặm.
Với hàm lượng chất dinh dưỡng giàu có, việc thêm cá vào chế độ ăn dặm hàng ngày của trẻ sẽ giúp ích cho sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần lưu ý và ưu tiên chọn những loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé. Các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp, được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị cho trẻ đó là cá hồi, cá bơn, cá lăng, cá tuyết,…
Bé 7 tháng ăn được thịt gì? Có ăn được thịt cừu không?
Thịt cừu là một nguyên liệu có chứa nguồn dinh dưỡng phong phú cung cấp các loại viatmin B2, B3, B12, Sắt, Selen và Kẽm. Đây đều là các dưỡng chất có lợi trong sự cân bằng hormone của cơ thể. Không chỉ dừng lại ở đó, thịt cừu còn chứa rất nhiều chất axit béo, omega giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn của bé.
Bé 7 tháng ăn được thịt gì? Có ăn được thịt chim bồ câu không?
Thịt chim bồ câu được xếp vào nhóm thực phẩm có hàm lượng protein cao, chứa ít chất béo và cholesterol. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới đã nghiên cứu và phân tích rằng, hàm lượng protein có trong thịt chim bồ câu chỉ chiếm khoảng 24% rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Ngoài ra, thịt chim bồ câu còn bổ sung thêm cho bé nhiều dưỡng chất thiết yếu khác như:
- Acid amin là các thành phần cấu tạo nên protein, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cơ bắp, mô tế bào trong cơ thể.
- Hàm lượng chất béo thấp chỉ chiếm khoảng 0.3%. Nhờ vậy, thịt chim bồ câu có thể cung cấp hàm lượng chất béo thấp nhưng vẫn cân bằng được chất dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé.
- Thịt chim bồ câu chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin A, B1, B2, E, hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng của trẻ.
Bé 7 tháng ăn được thịt gì? Có ăn được tôm không?
Nhiều ông bố bà mẹ thắc mắc rằng bé 7 tháng tuổi ăn được tôm chưa? Bé 7 tháng tuổi đã có thể ăn được tôm xay nhuyễn, kết hợp với các loại rau củ quả khác. Tôm được biết đến là một nguồn thực phẩm rất giàu canxi, chứa nhiều protein hơn so với các loại thịt khác. Ngoài ra, tôm còn bổ sung thêm cho cơ thể của bé rất nhiều chất dinh dưỡng sau:
- DHA: chất dinh dưỡng quan trọng có trong tôm, giúp bé tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực cho trẻ.
- Vitamin A&D: đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của cơ xương, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và các chức năng của đường ruột.
- Selen: một khoáng chất giúp giảm viêm và tăng cường sức khỏe của tim mạch. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chất Selen có trong tôm còn có khả năng ngăn ngừa một số loại ung thư hay gặp ở trẻ nhỏ.
Hàm lượng thức ăn cho bé 7 tháng tuổi
Sữa mẹ vẫn được xem là nguồn thức ăn tốt nhất cho các bé đang ở trong giai đoạn 7 tháng tuổi. Vì vậy việc cho bé ăn dặm ở thời điểm này chỉ đóng vai trò bổ sung chất dinh dưỡng, giúp trẻ làm quen với các thực phẩm khác. Để cung cấp đủ năng lượng, các bậc phụ huynh cần bổ sung hàm lượng thức ăn cho bé 7 tháng tuổi như sau:
– Trong một ngày các ông bố bà mẹ cần cung cấp cho bé 770 – 950ml sữa công thức hoặc 5 cữ bú sữa mẹ.
– Bé cần uống khoảng 60 – 120ml nước ép trái cây nguyên chất hoặc nước lọc (các bậc phụ huynh cần lưu ý: không thay thế hoàn toàn bằng nước ép hoặc nước lọc).
– Bé cần ăn từ 2 – 3 phần ngũ cốc từ các loại hạt, 2 phần trái cây tươi sạch, 2 phần rau sạch (1 phần bằng 2 thìa canh).
– Bé cần bổ sung 2 khẩu phần ăn có chứa protein được làm từ các loại thịt.
Lưu ý khi bổ sung thịt vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi
– Khi trẻ lần đầu tiếp xúc với một loại thịt nào đó, các bậc phụ huynh nên cho bé ăn với lượng nhỏ để thích nghi. Sau đó theo dõi sức khỏe của trẻ, để có thể phát hiển kịp thời các vấn đề khác thường ở bé như nôn mửa, dị ứng, phát ban, sốt, đi ngoài, đau bụng,…
– Để trẻ không gặp phải tình trạng bị nghẹn hoặc hóc khi ăn, các bậc phụ huynh cần xay nhuyễn thịt trước khi chế biến.
– Ăn nhiều thịt sẽ khiến trẻ bị khó tiêu. Do đó các ông bố bà mẹ cần bổ sung nhiều vitamin C, khoáng chất cần thiết cho trẻ từ trái cây, rau củ, quả để bé dễ tiêu hóa hơn.
– Các loại thịt phải được mua từ những nơi uy tín, chất lượng và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
– Không nên hâm đi hâm lại thịt quá nhiều lần. Hạn chế cho bé ăn quá nhiều thịt trong một bữa, cần có đầy đủ các nhóm chất khác nhau.
Với những thông tin chi tiết trên đây, Bear Việt Nam tin rằng các bậc phụ huynh đã có đáp án chính xác nhất cho câu hỏi Bé 7 tháng ăn được thịt gì? Ngoài ra, các ông bố bà mẹ cũng cần ghi nhớ lượng thức ăn mà bé 7 tháng tuổi có thể hấp thụ được trong giai đoạn ăn dặm. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, các bậc phụ huynh đã có thêm cho mình những kiến thức, kinh nghiệm có ích trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ nhỏ.
