Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic được nhiều mẹ tìm kiếm. Không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe, thực đơn đa dạng chống ngán cho bé rất tốt. Thực đơn 30 ngày ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic được chúng tôi gợi ý đến bạn trong bài viết dưới đây!
6 tháng là thời điểm bé bắt đầu quá trình ăn dặm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm organic dùng vào giai đoạn này rất tốt. Thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp bé nâng cao sức khoẻ. Bạn tham khảo về thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic để có các bữa ăn đa dạng.
I. Thực đơn ăn dặm chuẩn organic là gì?
Organic là từ tiếng Anh chỉ thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên. Ở đây, organic được hiểu là hữu cơ. Ý chỉ thực phẩm được nuôi hoặc trồng hoàn toàn tự nhiên mà không phải sử dụng hoá chất, hormone kích thích, kháng sinh…
Như vậy, bạn có thể hiểu thực đơn ăn dặm chuẩn organic là thực đơn bao gồm các thực phẩm hữu cơ dành cho bé ăn dặm. Ngay cả gia vị nấu trong các món ăn này cũng phải đạt chuẩn organic.
Theo các chuyên gia, việc cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm theo thực đơn chuẩn organic mang lại nhiều lợi ích. Trong đó bao gồm:
- Hàm lượng dinh dưỡng cao: Hàm lượng dinh dưỡng trong thực phẩm organic cao hơn thực phẩm thông thường. Ví dụ như rau củ, trái cây có nhiều chất chống oxy hóa hơn các thực phẩm khác lên đến 69%.
- Tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá: Ở giai đoạn 6 tháng tuổi, hệ tiêu hoá của trẻ còn rất non nớt. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm organic phù hợp giai đoạn thích nghi này.
- Bé hấp thụ được dinh dưỡng tự nhiên: Thực phẩm organic có nguồn gốc tự nhiên, thuần khiết nhất. Bé do đó cũng được hấp thụ sắc màu thực phẩm theo cách tự nhiên nhất.
>>> Xem thêm: 6 loại thực phẩm ăn dặm giúp bé tăng cân nhanh chóng
II. Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic
Với những hiểu biết về thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic, bạn có thể bắt đầu áp dụng vào xây dựng chế độ ăn phù hợp. Bạn cũng có thể tham khảo một số một ăn dặm chuẩn bị tự nhiên được gợi ý trong nội dung tiếp sau đây:
1. Bí đỏ nghiền sữa
Bí đỏ có rất nhiều trong tự nhiên. Thành phần của bí đỏ cũng chứa nhiều dưỡng chất tốt sự phát triển thể chất của bé. Ngoài ra, khi kết hợp cùng sữa mẹ thì nguồn dinh dưỡng được bổ sung tối đa.
Nguyên liệu thực hiện món ăn gồm:
- 1-2 thìa canh sữa mẹ. Nếu sữa mẹ quá ít, bạn có thể cho sữa công thức phù hợp với độ tuổi của bé.
- 50g bí đỏ tự nhiên cắt nhỏ
- Nửa muỗng cà phê dầu ăn cho bé
Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các thực phẩm trên, bạn tiến hành chế biến theo các bước sau:
- Bước 1: Rửa sạch bí đỏ cho vào hấp hoặc luộc đến khi chín mềm.
- Bước 2: Bỏ vào máy xay ăn dặm xay nhuyễn. Bạn sử dụng máy xay ăn dặm Bear với cối thuỷ tinh để nghiền đồ ăn nóng đảm bảo sức khỏe của bé.
- Bước 3: Trộn đều bí đỏ đã xay nhuyễn với sữa. Đun nóng lại hỗn hợp và cho thêm dầu ăn.
Khi vừa sôi, bạn tắt bếp. Đổ món ăn ra dụng cụ ăn dặm và cho bé ăn ngay khi đã nguội để tránh làm bỏng lưỡi bé.
2. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic với bột gạo sữa và táo
Món ăn thơm ngon được nhiều mẹ áp dụng trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic. Một số nguyên liệu cần chuẩn bị của món ăn cũng dễ tìm.
Nguyên liệu làm món ăn dặm này bao gồm:
- 50g táo được trồng hữu cơ
- 4 muỗng bột ăn dặm chuẩn organic (Gạo sữa)
- 150ml nước ấm
- Nửa thìa cà phê dầu ăn cho bé.
Cách chế biến món ăn:
- Bước 1: Bạn gọt sạch vỏ táo. Sau đó thái nhỏ và chưng/hấp mềm.
- Bước 2: Cho táo vào máy xay ăn dặm xay nhuyễn.
- Bước 3: Dùng nước ấm pha bột ăn dặm gạo sữa đã chuẩn bị. Sau đó, trộn táo đã xay nhuyễn, dầu ăn vào khuấy đều.
Bạn có thể cho bé thưởng thức ngay sau đó. Món ăn dặm tiện lợi, tiết kiệm thời gian cho mẹ, bé ăn ngon miệng hơn.
3. Bột gạo sữa và cà rốt
Bột gạo sữa kết hợp cà rốt cũng là món ăn phổ biến được áp dụng trong thực đơn ăn dặm 6 tháng cho bé chuẩn organic. Hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất trong cà rốt rất cao.
Nguyên liệu chuẩn bị gồm:
- 50g cà rốt trồng tự nhiên
- 4 muỗng bột gạo sữa
- Nửa thìa cà phê dầu ăn
- 150ml nước ấm
Cách chế biến tương tự như khi kết hợp với táo. Bạn thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Mang cà rốt rửa sạch. Sau đó bỏ vào nồi hấp chín mềm khoảng 10 phút.
- Bước 2: Cho vào máy xay ăn dặm xay nhuyễn cà rốt vừa hấp.
- Bước 3: Pha bột gạo sữa với 150ml đã chuẩn bị. Trộn đều với cà rốt và dầu ăn. Bé có thể ăn ngay món ăn này mà không cần hâm lại.
4. Bột gạo sữa kết hợp súp lơ xanh
Thực phẩm được nhiều mẹ sử dụng trong quá trình ăn dặm của bé là súp lơ xanh. Dưỡng chất của thực phẩm cao. Cách chế biến cũng rất đơn giản.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 50g súp lơ xanh được trồng tự nhiên
- 4 muỗng bột gạo sữa hoặc 1-2 thìa canh sữa mẹ
- Nửa muỗng cà phê dầu ăn
- 150ml nước ấm
Cách chế biến món ăn:
- Bước 1: Rửa sạch súp lơ và mang hấp/luộc chín
- Bước 2: Cho súp lơ vào máy xay ăn dặm xay nhuyễn.
- Bước 3: Tiếp tục pha bột sữa gạo với nước ấm đã chuẩn bị. Sữa mẹ thì bạn có thể bỏ qua bước này.
- Bước 4: Trộn súp lơ đã xay, thêm dầu ăn cho bé vào hỗn hợp sữa gạo vừa pha/sữa mẹ.
Sau khi trộn đều, mẹ cho bé ăn ngay. Thức ăn còn hơi ấm sẽ tốt nhất. Bạn không nên để quá nguội tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập.
III. Lưu ý khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic
Trong quá trình lên thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic bạn nên quan tâm đến một số sau đây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé:
- Chọn đúng thực phẩm organic để chế biến. Các thực phẩm này cần có chứng nhận chuẩn organic của châu Âu, JAS của Nhật…
- Bỏ qua các loại trái cây, rau củ khiến bé dễ bị dị ứng, khó tiêu như xoài xanh, vải, quả dứa (thơm)…
- Các loại bột gạo sữa/bột ăn dặm sử dụng càng mịn càng tốt. Khi xay thực phẩm, bạn cũng cần dùng loại cối xay khoẻ để tránh bé bị hóc, khó tiêu.
- Không cho bất kỳ loại gia vị nào vào đồ ăn dặm của bé. Hệ tiêu hoá của bé còn quá yếu. Do đó, lượng natri có sẵn trong thực phẩm đã đáp ứng đủ nhu cầu ăn dặm của trẻ.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo mua nồi nấu chậm Bear từ sớm để phục vụ quá trình ăn dặm của bé. Nồi có thể nấu nhiều loại thực phẩm khác nhau. Đặc biệt, dưỡng chất trong thực phẩm được giữ trọn vẹn.
Trên đây, Bear Việt Nam đã giới thiệu đến bạn thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic. Các món đều rất dễ làm, vừa giúp đảm bảo dinh dưỡng cho bé. Bạn có thể tham khảo để dùng cho bé. Chúc bạn thành công!
