Cần tây không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc mà còn là một “siêu thực phẩm” mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Nước ép cần tây đang được các chị em ngày càng ưa chuộng bởi khả năng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Hãy cùng Bear Việt Nam khám phá cách làm nước ép cần tây thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà.
5 Công dụng tuyệt vời của nước ép cần tây
Nước ép cần tây được yêu thích bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.
- Thanh lọc cơ thể: Cần tây có tác dụng lợi tiểu, giúp loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thể hiệu quả.
- Hỗ trợ giảm cân: Nước ép cần tây ít calo, giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân.
- Làm đẹp da: Các vitamin và khoáng chất trong cần tây giúp da sáng mịn, giảm thâm nám và chống lão hóa.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong cần tây giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
- Ổn định huyết áp: Cần tây chứa các hợp chất giúp làm giãn mạch máu và ổn định huyết áp.
Bí quyết chọn cần tây tươi ngon
Để có những ly nước ép cần tây thơm ngon và bổ dưỡng nhất, việc lựa chọn cần tây tươi ngon là vô cùng quan trọng.
- Màu sắc: Chọn những cây cần tây có màu xanh tươi, không bị úa vàng hay dập nát.
- Thân cây: Thân cây cần tây phải thẳng, cứng cáp, không bị mềm nhũn.
- Lá: Lá cần tây phải xanh tươi, không bị khô héo hay có đốm lạ.
- Mùi thơm: Cần tây ngon thường có mùi thơm đặc trưng, không bị hắc hay có mùi lạ.
- Kích thước: Chọn những cây cần tây có kích thước vừa phải, không quá to hoặc quá nhỏ.
Nước ép cần tây nguyên chất
Nguyên liệu
- 300g cần tây
Các bước làm nước ép cần tây nguyên chất
- Rửa sạch cần tây, cắt bỏ phần gốc và lá (nếu muốn) và cắt thành khúc nhỏ để dễ ép.
- Cho cần tây vào máy ép để ép lấy nước. Nếu dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn cần tây với một ít nước lọc, sau đó lọc qua rây để loại bỏ bã.
- Rót nước ép cần tây nguyên chất vào ly.
- Uống ngay hoặc để lạnh trước khi thưởng thức. Nước ép cần tây nguyên chất có vị hơi đắng, nhưng lại chứa đựng nhiều dưỡng chất quý giá.
Nước ép cần tây táo mật ong
Sự kết hợp giữa cần tây, táo và mật ong tạo nên một thức uống thơm ngon, dễ uống và giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu
- 150g cần tây
- 1 quả táo
- 1 muỗng canh mật ong
Các bước làm nước ép cần tây táo mật ong
- Rửa sạch cần tây và táo, cắt thành miếng nhỏ.
- Cho cần tây và táo vào máy ép để ép lấy nước. Nếu dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn với một ít nước rồi lọc qua rây.
- Rót nước ép cần tây táo vào ly, thêm mật ong và khuấy đều.
- Thêm đá và thưởng thức.
Nước ép cần tây dưa leo mật ong
Nước ép cần tây dưa leo mật ong là một thức uống giải khát tuyệt vời, giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.
Nguyên liệu
- 150g cần tây
- 1/2 quả dưa leo
- 1 muỗng canh mật ong
Các bước làm nước ép cần tây dưa leo mật ong
- Rửa sạch cần tây và dưa leo, cắt thành miếng nhỏ.
- Cho cần tây và dưa leo vào máy ép để ép lấy nước. Nếu dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn với một ít nước rồi lọc qua rây.
- Rót nước ép cần tây dưa leo vào ly, thêm mật ong và khuấy đều.
- Thêm đá và thưởng thức.
Nước ép cần tây dứa (thơm)
Nước ép cần tây dứa là một thức uống thơm ngon, dễ uống và giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Nguyên liệu
- 150g cần tây
- 1/4 quả dứa
Các bước làm nước ép cần tây dứa (thơm)
- Rửa sạch cần tây và dứa, cắt thành miếng nhỏ.
- Cho cần tây và dứa vào máy ép để ép lấy nước. Nếu dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn với một ít nước rồi lọc qua rây.
- Rót nước ép cần tây dứa vào ly.
- Thêm đá và thưởng thức.
Nước ép cần tây cà chua chanh
Nước ép cần tây cà chua chanh là một thức uống giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp da.
Nguyên liệu
- 100g cần tây
- 1 quả cà chua
- 1/2 quả chanh
Các bước làm nước ép cần tây cà chua chanh
- Rửa sạch cần tây và cà chua, cắt thành miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt.
- Cho cần tây và cà chua vào máy ép để ép lấy nước. Nếu dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn với một ít nước rồi lọc qua rây.
- Rót nước ép cần tây cà chua vào ly, thêm nước cốt chanh và khuấy đều.
- Thêm đá và thưởng thức.
Nước ép cần tây dưa leo cà rốt
Sự kết hợp giữa cần tây, dưa leo và cà rốt tạo nên một thức uống giàu vitamin và khoáng chất, giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.
Nguyên liệu
- 100g cần tây
- 1/2 quả dưa leo
- 1 củ cà rốt
Các bước làm nước ép cần tây dưa leo cà rốt
- Rửa sạch cần tây, dưa leo và cà rốt, cắt thành miếng nhỏ.
- Cho cần tây, dưa leo và cà rốt vào máy ép để ép lấy nước. Nếu dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn với một ít nước rồi lọc qua rây.
- Rót nước ép cần tây dưa leo cà rốt vào ly.
- Thêm đá và thưởng thức.
Nước ép cần tây cam dứa và cải bó xôi
Nước ép cần tây, cam, dứa (thơm) và cải bó xôi là một thức uống giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.
Nguyên liệu
- 100g cần tây
- 1 quả cam
- 1/4 quả thơm
- 1 nắm cải bó xôi
Các bước làm nước ép cần tây cam dứa cải bó xôi
- Rửa sạch cần tây, cam, thơm và cải bó xôi, cắt thành miếng nhỏ. Cam gọt vỏ, bỏ hạt.
- Cho cần tây, cam, thơm và cải bó xôi vào máy ép để ép lấy nước. Nếu dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn với một ít nước rồi lọc qua rây.
- Rót nước ép cần tây cam thơm cải bó xôi vào ly.
- Thêm đá và thưởng thức.
Nước ép cần tây cải xoăn và rau mùi
Nước ép cần tây, cải xoăn và rau mùi là một thức uống giàu vitamin và khoáng chất, giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe.
Nguyên liệu
- 100g cần tây
- 1 nắm cải xoăn
- 1 nắm rau mùi
Các bước làm nước ép cần tây cải xoăn và rau mùi
- Rửa sạch cần tây, cải xoăn và rau mùi, cắt thành miếng nhỏ.
- Cho cần tây, cải xoăn và rau mùi vào máy ép để ép lấy nước. Nếu dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn với một ít nước rồi lọc qua rây.
- Rót nước ép cần tây cải xoăn và rau mùi vào ly.
- Thêm đá và thưởng thức.
Với những công thức và lưu ý trên, Bear Việt Nam hy vọng bạn sẽ dễ dàng làm được những ly nước ép cần tây thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình. Chúc bạn thành công!
