Nước ép dưa lưới là thức uống thanh mát, giàu vitamin A, C không chỉ giúp giải nhiệt mà còn hỗ trợ làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng. Với hương vị ngọt dịu tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể tự tay chuẩn bị ly nước ép dưa lưới thơm ngon tại nhà bằng máy ép chậm hoặc máy xay sinh tố. Cùng khám phá ngay những cách làm nước ép dưa lưới đơn giản dưới đây!
Công thức 1: Nước ép dưa lưới nguyên chất, giải nhiệt, đẹp da
Nước ép dưa lưới nguyên chất giúp thanh nhiệt cơ thể, bổ sung vitamin A, C giúp da sáng mịn và hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Nguyên liệu:
|
Cách làm nước ép dưa lưới:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Gọt vỏ, bỏ hạt dưa lưới và cắt thành từng miếng nhỏ.
Bước 2: Ép lấy nước
- Với máy ép chậm: Cho từng miếng dưa lưới vào máy ép chậm, thu lấy nước cốt.
- Với máy xay sinh tố: Cho dưa lưới và 50ml nước lọc vào xay nhuyễn, sau đó lọc qua rây để loại bỏ bã.
Bước 3: Thành phẩm
- Thêm đường hoặc mật ong, khuấy đều.
- Rót ra ly, thêm đá viên nếu thích và thưởng thức ngay.
Mẹo nhỏ: Chọn dưa lưới chín tới, vỏ có vân rõ và mùi thơm để nước ép ngọt tự nhiên hơn.
Công thức 2: Nước ép dưa lưới cam chua ngọt, bổ sung vitamin C
Sự kết hợp giữa dưa lưới và cam mang lại hương vị chua ngọt hài hòa, đồng thời tăng cường vitamin C giúp tăng sức đề kháng và cải thiện làn da.
Nguyên liệu:
|
Cách làm nước ép dưa lưới cam:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Dưa lưới gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
- Cam gọt vỏ, bỏ hạt và cắt miếng nhỏ.
Bước 2: Ép hỗn hợp
- Với máy ép chậm: Cho cam và dưa lưới vào máy máy ép chậm, thu lấy nước cốt.
- Với máy xay sinh tố: Xay dưa lưới với 50ml nước, lọc bã rồi trộn với nước cam.
Bước 3: Hoàn thiện
- Đổ nước ép ra ly, thêm đá viên và thưởng thức ngay để cảm nhận vị ngọt mát của dưa lưới hòa quyện với vị chua thanh của cam.
Nếu bạn yêu thích những loại nước ép thanh mát, dễ làm, học ngay cách làm nước ép dưa leo là một gợi ý tuyệt vời không nên bỏ qua.
Công thức 3: Nước ép dưa lưới táo thanh mát, tốt cho tiêu hóa
Táo và dưa lưới là bộ đôi hoàn hảo giúp thúc đẩy tiêu hóa, bổ sung chất xơ và giảm cảm giác đầy hơi hiệu quả.
Nguyên liệu:
|
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Dưa lưới gọt vỏ, cắt miếng.
- Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt nhỏ.
Bước 2: Ép lấy nước
- Với máy ép chậm: Ép lần lượt dưa lưới và táo.
- Với máy xay sinh tố: Xay nhuyễn dưa lưới và táo cùng 50ml nước lọc, sau đó lọc qua rây.
Bước 3: Hoàn thiện: Rót nước ép ra ly, thêm đá viên nếu thích và thưởng thức.
Mẹo nhỏ: Kết hợp táo xanh sẽ tạo vị chua nhẹ, giúp nước ép thơm ngon hơn.
Công thức 4: Nước ép dưa lưới bạc hà mát lạnh, sảng khoái
Dưa lưới kết hợp với bạc hà tạo nên thức uống mát lạnh, sảng khoái, giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.
Nguyên liệu:
|
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Dưa lưới gọt vỏ, cắt nhỏ.
- Rửa sạch lá bạc hà.
Bước 2: Ép hỗn hợp
- Với máy ép chậm: Ép dưa lưới, sau đó thả lá bạc hà vào ly.
- Với máy xay sinh tố: Xay dưa lưới với lá bạc hà và 50ml nước, lọc bã.
Bước 3: Hoàn thiện: Rót ra ly, thêm đá viên, trang trí bằng lá bạc hà và thưởng thức ngay.
Ngoài ra, bạn hãy tìm hiểu thêm 6 cách làm nước ép thanh long tươi mát giải nhiệt ngày hè cũng là lựa chọn thú vị, vừa thơm ngon lại cực kỳ dễ thực hiện.
Công thức 5: Nước ép dưa lưới dứa hỗ trợ tiêu hóa, giàu vitamin
Nước ép dưa lưới và dứa giúp bổ sung enzyme hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện chức năng đường ruột và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Nguyên liệu:
|
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Gọt vỏ, bỏ mắt dứa và cắt nhỏ.
- Dưa lưới gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
Bước 2: Ép hỗn hợp
- Với máy ép chậm: Ép dưa lưới và dứa cùng lúc, sau đó lấy nước cốt
- Với máy xay sinh tố: Xay nhuyễn dưa lưới và dứa cùng 50ml nước, lọc bã.
Bước 3: Thành phẩm: Rót ra ly, thêm đá viên và thưởng thức ngay.
Công thức 6: Nước ép dưa lưới kiwi hỗ trợ tiêu hóa, giàu vitamin
Sự kết hợp giữa dưa lưới và kiwi mang lại hương vị chua ngọt lạ miệng, đồng thời bổ sung vitamin C giúp tăng cường đề kháng và cải thiện sức khỏe làn da.
Nguyên liệu:
|
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Gọt vỏ, cắt nhỏ dưa lưới.
- Kiwi gọt vỏ, cắt lát.
Bước 2: Ép hỗn hợp
- Với máy ép chậm: Ép lần lượt dưa lưới và kiwi.
- Với máy xay sinh tố: Xay nhuyễn dưa lưới và kiwi cùng 50ml nước lọc, sau đó lọc bã.
Bước 3: Hoàn thiện: Rót ra ly, thêm đá viên và thưởng thức ngay.
Công thức 7: Nước ép dưa lưới ổi thanh mát, giàu chất xơ
Nước ép dưa lưới kết hợp với ổi không chỉ giải nhiệt mà còn giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da hiệu quả.
Nguyên liệu:
|
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Dưa lưới gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
- Ổi rửa sạch, bỏ hạt và cắt lát.
Bước 2: Ép hỗn hợp
- Với máy ép chậm: Ép lần lượt dưa lưới và ổi.
- Với máy xay sinh tố: Xay nhuyễn dưa lưới và ổi với 50ml nước lọc, sau đó lọc bã.
Bước 3: Hoàn thiện: Rót nước ép ra ly, thêm đá viên và thưởng thức.
Đừng quên khám phá thêm công thức làm nước ép vải với hương vị ngọt dịu, giúp bổ sung vitamin và giải nhiệt hiệu quả.
Công thức 8: Nước ép dưa lưới cà chua giải nhiệt, tốt cho tim mạch
Dưa lưới kết hợp với cà chua mang lại thức uống giàu lycopene, tốt cho tim mạch và hỗ trợ chống lão hóa da.
Nguyên liệu:
|
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Dưa lưới gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
- Cà chua rửa sạch, bỏ cuống, cắt đôi.
Bước 2: Ép hỗn hợp
- Với máy ép chậm: Ép dưa lưới và cà chua lần lượt.
- Với máy xay sinh tố: Xay nhuyễn hỗn hợp với 50ml nước lọc, lọc bã nếu cần.
Bước 3: Hoàn thiện: Rót nước ép ra ly, thêm đá viên và thưởng thức ngay.
Công thức 9: Nước ép dưa lưới cà rốt bổ mắt, tăng cường sức khỏe
Sự kết hợp giữa dưa lưới và cà rốt tạo ra thức uống giàu beta-carotene, hỗ trợ tốt cho sức khỏe đôi mắt và hệ miễn dịch.
Nguyên liệu:
|
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Gọt vỏ, cắt nhỏ dưa lưới.
- Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc.
Bước 2: Ép hỗn hợp
- Với máy ép chậm: Ép dưa lưới và cà rốt lần lượt.
- Với máy xay sinh tố: Xay nhuyễn cả hai với 50ml nước lọc, lọc bã nếu cần.
Bước 3: Hoàn thiện
- Rót nước ép ra ly, thêm đá viên và thưởng thức ngay.
5 Mẹo hay khi làm nước ép dưa lưới thơm ngon hơn
- Chọn dưa lưới chín mọng, ngọt tự nhiên: Ưu tiên dưa lưới có vỏ vàng đều, vân lưới rõ ràng, mùi thơm dịu nhẹ để nước ép có hương vị ngọt thanh tự nhiên.
- Thêm chanh hoặc cam để tăng hương vị: Một vài giọt nước cốt chanh hoặc cam sẽ giúp cân bằng vị ngọt, tạo độ thanh mát và kéo dài thời gian bảo quản nước ép.
- Uống ngay sau khi ép: Nước ép dưa lưới nên được sử dụng ngay để giữ trọn vẹn dinh dưỡng, tránh bị oxy hóa làm mất chất và biến đổi hương vị.
- Kết hợp với các loại trái cây khác: Biến tấu nước ép bằng cách kết hợp dưa lưới với táo, dứa, hoặc bạc hà để tạo ra những hương vị mới lạ và bổ sung thêm lợi ích sức khỏe.
- Sử dụng máy ép chậm: Nếu có thể, hãy dùng máy ép chậm để giữ lại tối đa hàm lượng vitamin, khoáng chất và enzyme tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Tham khảo ngay dòng máy ép chậm Bear SJ-4H01T với khả năng ép kiệt bã mang lại tỷ lệ ép nước lên đến 98%.
Với những công thức nước ép dưa lưới đơn giản trên, bạn có thể dễ dàng thưởng thức các loại đồ uống vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng tại nhà. Hãy thử ngay để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình nhé!
