Nước ép dứa có vị ngọt thanh, chua nhẹ, rất thích hợp làm thức uống giải khát ngày hè. Bạn cũng có thể kết hợp dứa với nhiều loại trái cây, rau củ để biến tấu những hương vị mới lạ và tăng giá trị dinh dưỡng cho ly nước ép. Hãy tham khảo ngày 12 cách làm nước ép dứa ngon, tốt cho sức khỏe ngay sau đây nha!
3 bước làm nước ép dứa nguyên chất đơn giản tại nhà
Nước ép dứa nguyên chất là một thức uống giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Với vị ngọt thanh tự nhiên, tươi mát, đây là thức uống giải nhiệt hiệu quả, thích hợp cho mọi lứa tuổi.
Nguyên liệu:
- Dứa chín: 1/2 quả nhỏ (hoặc 1/4 quả lớn)
- Nước lọc: 100ml
- Đá viên
Cách làm nước ép dứa:
- Bước 1: Gọt vỏ dứa, bỏ mắt và cắt dứa thành từng miếng nhỏ để dễ ép hoặc xay.
- Bước 2: Làm nước ép dứa
- Máy ép chậm: Lắp máy ép chậm, lần lượt cho các miếng dứa vào máy ép. Máy ép chậm sẽ giúp ép kiệt nước, giữ trọn dưỡng chất và nước ép sẽ không bị tách lớp.
- Máy xay sinh tố: Cho các miếng dứa cùng 1 ít nước lọc vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc. Xay đến khi dứa nhuyễn mịn rồi lọc qua rây để loại bỏ phần bã, chỉ lấy nước ép trong.
- Bước 3: Rót nước ép dứa ra ly, thêm đá viên, trang trí thêm 1 miếng dứa và thưởng thức.
3 bước làm nước ép dứa và bí đao thơm ngon tốt cho tiêu hóa
Dứa chứa enzyme bromelain giúp tăng cường tiêu hóa, trong khi bí đao có tính mát, giúp thải độc và giảm mỡ. Hai nguyên liệu này kết hợp tạo ra một thức uống tuyệt vời cho dạ dày khỏe mạnh.
Nguyên liệu:
- Dứa chín: 1/2 quả nhỏ
- Bí đao: 200g
Cách làm nước ép dứa bí đao:
- Bước 1: Gọt vỏ dứa, bỏ mắt và cắt thành các miếng nhỏ. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, cắt thành từng miếng nhỏ.
- Bước 2: Cho dứa và bí đao vào máy ép chậm/máy xay sinh tố để lấy nước. Nếu dùng máy xay bạn cần lọc nước ép qua rây để bỏ bã, lấy phần nước trong.
- Bước 3: Rót nước ép dứa và bí đao ra ly, thêm đá viên nếu thưởng thức mát lạnh.
3 bước làm nước ép dứa gừng muối giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nước ép dứa gừng muối là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt thanh của dứa, hương cay nồng của gừng và một chút muối giúp kích thích tiêu hóa, làm ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng.
Nguyên liệu:
- Dứa chín: 1/2 quả
- Gừng tươi: 1 lát nhỏ
- Muối: 1/4 thìa cà phê
- Nước lọc: 100ml
Cách làm nước ép dứa gừng:
- Bước 1: Gọt bỏ vỏ dứa, mắt và cắt thành miếng nhỏ. Gừng gọt vỏ, cắt thành lát mỏng hoặc bào nhỏ.
- Bước 2: Làm nước ép
- Máy ép chậm: Lần lượt cho các miếng dứa và lát gừng vào máy ép. Sau khi ép xong, thêm muối vào nước ép và khuấy đều.
- Máy xay sinh tố: Cho dứa và gừng vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc. Xay nhuyễn rồi lọc qua rây để loại bỏ bã. Thêm muối vào và khuấy đều để hòa tan.
- Bước 3: Rót nước ép ra ly, thêm đá viên tùy thích và thưởng thức.
3 bước làm nước ép dứa dừa hương vị nhiệt đới thơm ngon
Nước ép dứa dừa là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt thanh của dứa và vị béo nhẹ của nước dừa. Tất cả tạo nên một thức uống giàu vitamin C, rất tốt cho việc giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.
Nguyên liệu:
- Dứa chín: 1/2 quả
- Nước dừa tươi: 200ml
Cách làm nước ép dứa dừa:
- Bước 1: Gọt vỏ dứa, bỏ mắt và cắt thành miếng nhỏ để dễ dàng ép hoặc xay. Chặt dừa lấy nước, lọc qua rây để loại bỏ cặn.
- Bước 2: Làm nước ép dứa dừa
- Máy ép chậm: Cho dứa và cùi dừa vào máy ép chậm để lấy nước. Tiếp tục cho nước dừa tươi vào phần nước ép thu được và khuấy đều.
- Máy xay sinh tố: Cho dứa, nước dừa tươi vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn rồi lọc qua rây để loại bỏ phần bã.
- Bước 3: Rót nước ép dứa dừa ra ly, thêm đá viên và thưởng thức.
3 bước làm nước ép dứa cần tây thanh lọc cơ thể tươi mát
Nước ép dứa cần tây có vị ngọt thanh của dứa và hương vị nhẹ nhàng, mát lạnh của cần tây. Đây là thức uống giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và tốt cho hệ tiêu hóa.
Nguyên liệu:
- Dứa chín: 1/2 quả
- Cần tây: 3-4 cây
Cách làm nước ép dứa cần tây:
- Bước 1: Gọt vỏ dứa, bỏ mắt và cắt thành miếng nhỏ để dễ dàng ép hoặc xay. Cần tây rửa sạch, cắt thành đoạn ngắn vừa phải.
- Bước 2: Làm nước ép dứa cần tây
- Máy ép chậm: Lắp máy ép chậm, lần lượt cho các miếng dứa và cọng cần tây vào máy ép.
- Máy xay sinh tố: Cho dứa và cần tây vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc. Xay nhuyễn sau đó lọc qua rây để lấy phần nước ép trong.
- Bước 3: Rót nước ép dứa cần tây ra ly, thêm đá viên và thưởng thức ngay.
3 bước làm nước ép dứa rau má giải nhiệt mùa hè thơm mát
Nước ép dứa rau má là một sự kết hợp tuyệt vời giữa vị ngọt thanh của dứa và hương thơm đặc trưng của rau má, tạo nên một thức uống giàu vitamin C, giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và làm đẹp da.
Nguyên liệu:
- Dứa chín: 1/2 quả
- Rau má: 50g
- Nước lọc: 100ml
Cách làm nước ép dứa rau má:
- Bước 1: Gọt vỏ dứa, bỏ mắt và cắt thành miếng nhỏ. Rau má rửa sạch, loại bỏ lá hư hỏng hoặc bị dập.
- Bước 2: Làm nước ép dứa rau má
- Máy ép chậm: Lần lượt cho dứa và rau má vào máy ép chậm để lấy nước cốt mịn.
- Máy xay sinh tố: Cho dứa và rau má vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc. Xay đến khi nhuyễn mịn thì lọc qua rây 1 – 2 lần để lấy phần nước ép mịn hơn.
- Bước 3: Rót nước ép dứa rau má ra ly, thêm đá viên và thưởng thức.
3 bước làm nước ép dứa bạc hà sảng khoái từng giọt mát lạnh
Nước ép dứa bạc hà mát lạnh là thức uống giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và cung cấp năng lượng. Chỉ với 3 bước đơn giản là đã có ly nước ép siêu chất lượng để thưởng thức, tham khảo nha!
Nguyên liệu:
- Dứa chín: 1/2 quả
- Lá bạc hà tươi: 5-6 lá
- Nước lọc: 100ml
Cách làm nước ép dứa bạc hà:
- Bước 1: Gọt vỏ và mắt dứa, rửa qua với nước rồi cắt thành miếng nhỏ. Rửa sạch lá bạc hà và để ráo nước.
- Bước 2: Làm nước ép dứa bạc hà
- Máy ép chậm: Cho dứa và lá bạc hà vào máy ép chậm để lấy nước.
- Máy xay sinh tố: Cho dứa, lá bạc hà và nước lọc vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn rồi lọc qua rây để loại bỏ bã.
- Bước 3: Rót nước ép dứa bạc hà ra cốc, thêm đá viên và thưởng thức mát lạnh.
3 bước làm nước ép dứa xoài hương vị nhiệt đới
Nước ép dứa xoài là sự kết hợp tuyệt vời giữa vị ngọt thanh của dứa và hương thơm ngọt mát của xoài, tạo nên một thức uống giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và giải nhiệt cơ thể.
Nguyên liệu:
- Dứa chín: 1/2 quả
- Xoài chín: 1 quả nhỏ
- Nước lọc: 100ml
Cách làm nước ép dứa xoài:
- Bước 1: Dứa gọt bỏ vỏ, mắt và cắt miếng nhỏ. Xoài gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.
- Bước 2: Làm nước ép dứa xoài
- Máy ép chậm: Cho dứa và xoài vào máy ép lấy nước.
- Máy xay sinh tố: Cho dứa, xoài và nước lọc vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn rồi đem lọc để lấy phần nước ép trong.
- Bước 3: Rót nước ép dứa xoài ra ly, thêm đá viên, xoài cắt nhỏ và thưởng thức ngay.
3 bước làm nước ép dứa chanh dây tăng cường sức đề kháng
Nước ép dứa chanh dây vị chua chua ngọt ngọt rất thích hợp để uống giải khát. Thức uống này còn rất giàu vitamin C, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Nguyên liệu:
- Dứa chín: 1/2 quả
- Chanh dây: 2 quả
- Nước lọc: 100ml
Cách làm nước ép dứa chanh dây:
- Bước 1: Gọt vỏ dứa, bỏ mắt và cắt thành các miếng nhỏ. Chanh dây cắt đôi, lấy phần ruột và hạt ra, lọc qua rây để lấy nước cốt chanh dây.
- Bước 2: Làm nước ép dứa chanh dây
- Máy ép chậm: Cho dứa vào máy để lấy nước cốt. Trộn nước ép dứa và nước cốt chanh dây, khuấy đều.
- Máy xay sinh tố: Cho dứa và nước cốt chanh dây vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc. Xay nhuyễn rồi đem lọc qua rây để bỏ bã.
- Bước 3: Thêm ít mật ong để giảm vị chua của nước ép, nếu thích thưởng thức chua thì không cần thêm. Thêm đá viên và thưởng thức ngay để giải nhiệt.
3 bước làm nước ép dứa với rau ngổ giúp giảm cân hiệu quả
Nước ép dứa với rau ngổ là sự kết hợp tuyệt vời giữa vị ngọt thanh của dứa và hương thơm đặc trưng của rau ngổ, mang đến một thức uống giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Nguyên liệu:
- Dứa chín: 1/2 quả
- Rau ngổ: 50g
- Nước lọc: 100ml
Cách làm nước ép dứa rau ngổ:
- Bước 1: Gọt bỏ vỏ dứa và mắt rồi cắt thành miếng nhỏ. Rau ngổ rửa sạch, loại bỏ lá già hoặc bị hư.
- Bước 2: Làm nước ép dứa với rau ngổ
- Máy ép chậm: Lần lượt cho dứa và rau ngổ vào máy ép lấy nước.
- Máy xay sinh tố: Cho dứa và rau ngổ vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc. Xay nhuyễn rồi đem lọc qua rây để lấy phần nước ép trong.
- Bước 3: Rót nước ép dứa rau ngổ ra ly, thêm đá viên uống ngay để tận hưởng hương vị tươi mát, ngọt thanh.
3 bước làm nước ép dứa với cà rốt tốt cho mắt
Nước ép dứa với cà rốt có vị ngọt thanh của dứa và vị ngọt tự nhiên của cà rốt. Thức uống này còn cung cấp vitamin A, beta-carotene và vitamin C rất tốt cho sức khỏe mắt, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và làm sáng mắt.
Nguyên liệu:
- Dứa chín: 1/2 quả
- Cà rốt: 2 củ nhỏ
- Nước lọc: 100ml
Cách làm nước ép dứa cà rốt:
- Bước 1: Gọt vỏ dứa, bỏ mắt và cắt thành miếng nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành khúc vừa phải để dễ ép hoặc xay.
- Bước 2: Làm nước ép dứa với cà rốt
- Máy ép chậm: Lắp máy ép chậm rồi cho dứa và cà rốt vào máy ép lấy nước.
- Máy xay sinh tố: Cho dứa, cà rốt và nước lọc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn thì đem lọc qua rây để lấy phần nước ép trong và mịn hơn.
- Bước 3: Rót nước ép dứa cà rốt ra ly, thêm đá viên nếu thích uống lạnh.
4 bí kíp làm nước ép dứa ngon hơn bao giờ hết
Để có ly nước ép dứa ngon nhất, bạn cần chọn dứa tươi ngon và cân chỉnh các nguyên liệu phù hợp. Dưới đây là những bí kíp giúp bạn có được ly nước ép dứa ngon tuyệt vời:
- Chọn dứa ngon: Nên chọn quả có vỏ vàng tươi, mùi thơm đặc trưng, thịt dứa ngọt tự nhiên.
- Sử dụng máy ép chậm để làm nước ép: Máy ép chậm không chỉ giúp giữ lại toàn bộ dưỡng chất trong dứa mà còn giúp nước ép ít bọt, mịn màng, không bị tách lớp. Ép dứa bằng máy ép chậm còn giúp giữ được hương vị nguyên chất của trái cây, uống sẽ ngon miệng hơn.
- Lọc bỏ xơ nếu muốn nước ép trong hơn: Nếu làm bằng máy xay nên lọc nước ép dứa qua rây mịn để loại bỏ cặn bã, giúp nước ép mịn màng và dễ uống hơn.
- Bỏ phần lõi dứa: Nếu để lại lõi, nước ép có thể bị đục, khó uống và không được mịn. Hơn nữa, lõi dứa không chứa nhiều dinh dưỡng như phần thịt dứa nên việc bỏ lõi sẽ giúp nước ép ngon hơn và dễ uống hơn.
3 câu hỏi thường gặp khi sử dụng nước ép dứa
- Nên uống nước ép dứa vào thời điểm nào trong ngày?
Nước ép dứa tốt nhất nên uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn để nạp năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp vitamin C cho cơ thể. Lưu ý tránh uống vào buổi tối để không gây cảm giác khó chịu cho dạ dày.
- Nước ép dứa có hỗ trợ giảm cân không?
Dứa ít calo, giàu chất xơ và enzyme bromelain nên có thể hỗ trợ giảm cân. Enzyme trong dứa giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả bạn nên kết hợp uống nước ép dứa với một chế độ ăn uống cân đối.
- Uống nước ép dứa có gây nóng trong người không?
Nước ép dứa không gây nóng trong người nếu uống với mức độ hợp lý. Tuy nhiên, do dứa có tính nóng nhẹ, một số người có cơ địa nhạy cảm có thể cảm thấy hơi nóng hoặc khó chịu khi uống quá nhiều. Để tránh tình trạng này, bạn có thể uống nước ép dứa kết hợp với các nguyên liệu có tính mát như dưa leo, bạc hà… để cân bằng và giảm bớt tính nóng.
Có thể thấy, cách làm nước ép dứa rất đơn giản mà chất lượng thì khỏi bàn. Không cần nguyên liệu phức tạp, chỉ cần dứa và các loại trái cây quen thuộc, bạn đã biến tấu được 12 ly nước ép dứa với hương vị khác nhau để tha hồ thưởng thức. Hy vọng những công thức Bear Việt Nam chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn làm được những ly nước ép dứa thơm ngon, tươi mát để bổ sung vào thực đơn hàng ngày ngày.
