Với sự kết hợp từ các loại rau củ, trái cây giàu vitamin, nước ép detox là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn duy trì vóc dáng thon gọn và làn da rạng rỡ. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn 17 cách làm nước ép detox giảm cân dễ làm ngay tại nhà.
1. Nước ép detox cà chua
Nước ép cà chua giúp giảm cân hiệu quả đồng thời cung cấp nhiều vitamin A, C, E và lycopene – hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm đẹp da, giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa.
Nguyên liệu:
- Cà chua chín: 2 quả
- Chanh: 1/2 quả
- Nước lọc hoặc nước dừa: 200ml
- Mật ong: 1 thìa cà phê
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
-
- Rửa sạch cà chua, cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
- Bước 2: Làm nước ép cà chua
-
- Dùng máy ép chậm: Cho cà chua vào máy ép chậm để ép lấy nước.
-
- Dùng máy xay sinh tố: Cho cà chua và 1 ít nước lọc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi đem lọc qua rây để bỏ bã.
- Bước 3: Thêm nước cốt chanh và mật ong vào ly nước ép, khuấy đều.
Lưu ý: Không nên ép cà chua xanh vì chứa solanine – một hợp chất có thể gây kích ứng dạ dày.
2. Nước ép detox bưởi – cà rốt
Nước ép bưởi kết hợp với cà rốt mang lại hương vị thơm ngon, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Công thức này vừa hỗ trợ giảm cân, vừa giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Nguyên liệu
- Bưởi: 1 quả (khoảng 500g)
- Cà rốt: 2 củ (khoảng 300g)
- Gừng: 1 nhánh nhỏ (khoảng 20g)
- Đá viên
- Đường hoặc mật ong
Các bước thực hiện
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
-
- Bưởi gọt vỏ, tách múi và bỏ hạt.
-
- Cà rốt, gừng rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành khúc nhỏ.
- Bước 2: Làm nước ép
-
- Dùng máy ép chậm: Cho lần lượt bưởi, cà rốt và gừng vào máy ép chậm để lấy nước cốt.
-
- Dùng máy xay sinh tố: Cho bưởi, cà rốt, gừng và 1 ít nước lọc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi đem lọc qua rây để bỏ bã.
- Bước 3: Rót nước ép ra ly, thêm đá viên nếu muốn uống lạnh.
Lưu ý: Loại bỏ hạt và màng trắng của bưởi để tránh vị đắng, gọt vỏ gừng để giảm vị cay nồng.
3. Nước ép detox thải độc từ rau xanh
Nước ép từ rau xanh là một phương pháp hiệu quả để thanh lọc cơ thể, cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết. Công thức detox còn hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe làn da hiệu quả.
Nguyên liệu
- Cải bó xôi (rau bina): 1 nắm
- Cần tây: 2 nhánh
- Dưa leo: 1 quả
- Táo xanh: 1 quả
- Chanh: 1/2 quả
- Nước lọc: 200ml
- Đá viên (tùy chọn)
Các bước thực hiện
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
-
- Cải bó xôi rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút, sau đó rửa lại với nước sạch và để ráo.
-
- Cần tây rửa kỹ dưới vòi nước, cắt bỏ phần gốc và lá úa, sau đó cắt khúc ngắn.
-
- Dưa leo, táo xanh rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt thành miếng nhỏ.
-
- Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
- Bước 2: Làm nước ép
-
- Dùng máy ép chậm: Cho cải bó xôi, cần tây, dưa leo, táo xanh vào máy ép chậm để lấy nước cốt.
-
- Dùng máy xay sinh tố: Cho cải bó xôi, cần tây, dưa leo, táo xanh và nước lọc vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi mịn rồi dùng rây để loại bỏ bã, thu được phần nước ép tinh khiết.
- Bước 3: Thêm nước cốt chanh vào nước ép, khuấy đều để tăng hương vị và bổ sung vitamin C.
4. Nước ép thơm – cam – ớt chuông
Nước ép kết hợp giữa thơm, cam và ớt chuông có hương vị độc lạ nhưng lại rất ngon. Mỗi ngày làm 1 ly còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và thanh lọc cơ thể.
Nguyên liệu:
- Thơm (dứa): 1/2 quả
- Cam: 2 quả
- Ớt chuông đỏ hoặc vàng: 1/2 quả
- Mật ong: 1 thìa cà phê
- Đá viên (tùy chọn)
Các bước thực hiện
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và lõi, sau đó cắt thành miếng nhỏ.
- Cam gọt vỏ, tách múi và loại bỏ hạt.
- Ớt chuông rửa sạch, bỏ cuống và hạt, cắt thành miếng nhỏ.
- Bước 2: Làm nước ép
-
- Dùng máy ép chậm: Cho lần lượt thơm, cam và ớt chuông vào máy ép chậm để lấy nước cốt.
-
- Dùng máy xay sinh tố: Cho thơm, cam và ớt chuông và nước lọc vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn rồi lọc qua rây để bỏ bã.
- Bước 3: Rót nước ép ra ly, thêm mật ong nếu muốn tăng độ ngọt.
5. Nước ép detox từ dứa – ổi – cải Kale
Nước ép từ dứa, ổi và cải kale là một trong những công thức detox giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.
Nguyên liệu:
- Dứa chín: 1/2 quả
- Ổi (ưu tiên ổi đào hoặc ổi hồng): 1 quả
- Cải kale: 5-7 lá
- Nước lọc hoặc nước dừa (tùy chọn): 200ml
- Chanh: 1/2 quả
Các bước thực hiện
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và lõi, cắt thành miếng vừa.
- Ổi rửa sạch, có thể để nguyên vỏ để giữ chất xơ, cắt thành lát mỏng để dễ ép.
- Cải kale ngâm trong nước muối loãng khoảng 5 phút sau đó rửa sạch lại và để ráo.
- Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt.
- Bước 2: Cho từng nguyên liệu vào máy ép chậm theo thứ tự dứa → ổi → cải kale để tối ưu quá trình ép. Nếu ép bằng máy xay cần thêm bước lọc qua rây để nước ép mịn hơn.
- Bước 3: Đổ nước ép ra ly, vắt thêm chanh để cân bằng vị.
6. Nước ép táo xanh – dưa lưới
Nước ép táo xanh kết hợp với dưa lưới mang đến hương vị ngọt dịu, thanh mát, đồng thời cung cấp nhiều vitamin A, C, hỗ trợ giải độc, thanh lọc cơ thể rất tốt.
Nguyên liệu:
- Táo xanh: 1 quả
- Dưa lưới: 1/2 quả
- Chanh: 1/2 quả
- Mật ong hoặc nước đường: 10ml
- Nước lọc hoặc nước dừa: 100ml
- Đá viên
Các bước thực hiện
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Táo xanh rửa sạch, gọt vỏ nếu muốn, cắt thành từng miếng nhỏ, loại bỏ hạt.
- Dưa lưới gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ.
- Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
- Bước 2: Cho lần lượt táo xanh và dưa lưới vào máy ép chậm để lấy nước cốt. Nếu ép bằng máy xay cần thêm bước lọc qua rây để nước ép mịn hơn.
- Bước 3: Rót nước ép ra ly, thêm nước cốt chanh và mật ong để tăng hương vị.
Mẹo và lưu ý: Táo xanh nên chọn loại giòn, có vị chua nhẹ để cân bằng với độ ngọt của dưa lưới.
7. Nước ép detox bí đao – táo xanh – dưa leo
Nước ép bí đao, táo xanh và dưa leo là công thức detox thanh mát, giúp hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Đây là thức uống lý tưởng để giải nhiệt, cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Nguyên liệu
- Bí đao: 1/2 quả
- Táo xanh: 1 quả
- Dưa leo baby: 3 quả
Cách thực hiện
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột và cắt nhỏ thành từng khúc.
- Táo xanh, dưa leo rửa sạch, có thể giữ nguyên vỏ cắt miếng nhỏ.
- Bước 2: Cho lần lượt bí đao, táo xanh và dưa leo vào máy ép chậm để ép lấy nước. Nếu ép bằng máy xay sinh tố cần lọc bã để nước mịn hơn.
- Bước 3: Đổ nước ép ra ly, có thể thêm đá hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi uống để tăng độ tươi mát.
Mẹo hay: Bí đao không nên ép cả hạt vì có thể làm nước ép bị đắng nhẹ.
8. Nước ép dứa – dưa leo – cần Tây
Nước ép dứa – dưa leo – cần tây là sự kết hợp hoàn hảo giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da và hỗ trợ giảm cân. Chị em nào đang giảm cân đừng bỏ qua loại nước ép “thần thánh” này nhé!
Nguyên liệu:
- Dứa: 1/2 quả
- Dưa leo: 2 quả
- Cần tây: 500g
- Chanh: 1/2 quả
- Đá viên
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Cần tây rửa sạch với nước muối loãng, cắt khúc khoảng 3-4cm.
- Dứa gọt vỏ cắt thành miếng nhỏ.
- Dưa leo rửa sạch, cắt lát vừa.
- Bước 2: Làm nước ép
- Dùng máy ép chậm: Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép chậm, ép xen kẽ để máy không bị kẹt.
- Dùng máy xay sinh tố: Cho dưa leo, dứa và cần tây vào cối máy xay sinh tố. Khởi động xay thật nhuyễn rồi đem lọc qua rây để bỏ bã, lấy phần nước.
- Bước 3: Rót nước ép ra ly, thêm đá viên và mật ong (nếu thích uống ngọt).
9. Nước ép detox từ cải kale – dưa leo – dứa – kiwi
Chỉ với 4 nguyên liệu đơn giản, bạn đã có ngay một công thức detox giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin và tăng cường sức khỏe. Thử ngay thôi nào!
Nguyên liệu
- Dưa leo: 2 quả
- Cải kale: 6 lá
- Dứa: 1/4 quả (chín vừa, không quá mềm)
- Kiwi: 1 quả
Cách chế biến
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Dưa leo và cải kale rửa sạch với nước muối loãng, để ráo, cắt nhỏ.
- Dứa và kiwi gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ.
- Bước 2: Cho lần lượt từng nguyên liệu vào máy ép chậm, ép xen kẽ để máy hoạt động trơn tru. Nếu ép bằng máy xay sinh tố cần thêm bước lọc bã để nước mịn hơn.
- Bước 3: Rót nước ép ra ly, có thể thêm đá hoặc một chút nước cốt chanh để tăng hương vị.
Mẹo và lưu ý: Cải kale có vị hơi hăng, nếu chưa quen có thể giảm lượng hoặc thêm táo để cân bằng hương vị.
10. Nước ép táo – cà rốt – củ dền
Đây là một công thức detox giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, bổ máu và làm đẹp da. Vị của công thức này cũng rất ngon, chắc chắn bạn sẽ “mê” ngay từ ngụm đầu tiên.
Nguyên liệu:
- Táo: 2 quả (táo đỏ hoặc xanh, tùy khẩu vị)
- Cà rốt: 2 củ
- Củ dền: 1/2 củ
Cách chế biến
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Táo rửa sạch, bỏ hạt.
- Cà rốt và củ dền rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng khúc nhỏ.
- Bước 2: Cho từng loại nguyên liệu vào máy ép chậm, ép xen kẽ để máy không bị kẹt. Nếu dùng máy xay sinh tố cần lọc bã để nước ép mịn hơn.
- Bước 3: Rót nước ép ra ly, thêm vài giọt nước cốt chanh để giữ màu đẹp.
Lưu ý: Củ dền có vị đặc trưng, nếu chưa quen có thể giảm lượng và tăng táo để dễ uống hơn.
11. Nước ép cần tây – dưa leo – ớt chuông – cà rốt
Chỉ với 4 nguyên liệu dễ tìm mua, bạn đã có ngay ly nước ép detox giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Không những thế còn bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Nguyên liệu:
- Cần tây: 200g
- Dưa leo: 1 quả
- Ớt chuông đỏ: 1/2 quả
- Cà rốt: 1 củ
- Chanh: 1/2 quả
- Mật ong (tùy chọn): 1-2 thìa cà phê
Cách thực hiện:
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Rửa sạch tất cả các nguyên liệu bằng nước muối loãng.
- Cắt nhỏ cần tây thành từng đoạn khoảng 3-4cm.
- Dưa leo, cà rốt gọt vỏ cắt thành thanh vừa
- Ớt chuông loại bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ.
- Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
- Bước 2: Cho nguyên liệu vào máy ép chậm theo thứ tự: cà rốt → cần tây → dưa leo → ớt chuông để tối ưu hiệu suất ép. Nếu dùng máy xay sinh tố nên lọc bã để nước ép mịn hơn.
- Bước 3: Đổ từ từ nước cốt chanh vào nước ép thu được, khuấy đều và thưởng thức.
Lưu ý: Nếu cảm thấy mùi cần tây quá nồng, có thể tăng lượng dưa leo hoặc cà rốt để làm dịu vị.
12. Nước ép ép dứa – ổi – cải kale
Công thức nước ép detox này có hương vị ngọt dịu, tươi mát, không những thế còn rất giàu vitamin C. Mỗi ngày làm 1 ly giúp tăng cường miễn dịch, làm đẹp da và hỗ trợ tiêu hóa.
Nguyên liệu
- Cải kale: 5 lá
- Dứa: 1/4 quả
- Ổi: 1 quả
- Mật ong nguyên chất: 2 thìa
- Nước cốt chanh: Nửa quả
Cách thực hiện
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Ổi rửa sạch, bỏ hạt
- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành miếng nhỏ.
- Cải kale rửa sạch, cắt nhỏ để dễ ép hơn.
- Bước 2: Cho lần lượt cải kale, dứa và ổi vào máy ép chậm để lấy nước. Nếu dùng máy xay sinh tố cần lọc nước qua rây để nước ép mịn hơn.
- Bước 3: Thêm mật ong và nước cốt chanh vào nước ép, khuấy đều để tăng vị thơm ngon.
Mẹo và lưu ý: Giữ nguyên vỏ ổi để tăng hàm lượng chất xơ và vitamin C cho ly nước ép.
13. Nước ép detox khế – dứa – táo đỏ
Nước ép detox từ khế, dứa và táo đỏ giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Mỗi ngày uống 1 lý còn hỗ trợ tăng cường đề kháng cho cơ thể nhờ hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào.
Nguyên liệu:
- Khế chua: 1 quả
- Dứa (thơm): 1/2 quả
- Táo đỏ (loại táo tàu khô): 5-6 quả
- Chanh: 1/2 quả
- Mật ong (tùy chọn): 1-2 thìa cà phê
- Nước ấm: 100ml
Cách làm:
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Rửa sạch tất cả các nguyên liệu bằng nước muối loãng.
- Khế bỏ hạt, thái lát mỏng.
- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành miếng nhỏ.
- Táo đỏ ngâm nước ấm khoảng 15 phút sau đó cắt đôi.
- Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
- Bước 2: Lần lượt cho nguyên liệu vào máy ép chậm theo thứ tự: Táo đỏ → khế → dứa để lấy nước. Nếu dùng máy xay sinh tố khi xay xong cần lọc bã để nước ép trong hơn.
- Bước 3: Khi ép xong, đổ nước cốt chanh vào nước ép và khuấy đều.
Mẹo: Ngâm táo đỏ trước khi ép giúp dễ ép hơn và tăng độ ngọt tự nhiên.
14. Nước ép detox củ sen – cần tây – dưa leo
Nước ép detox từ củ sen, cần tây và dưa leo là một lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Hương vị cũng khá “độc lạ”, hãy thử nha!
Nguyên liệu:
- Củ sen: 100g
- Cà rốt: 1 củ
- Táo: 1 quả
- Chanh: 1/2 quả
- Mật ong (tùy chọn): 1-2 thìa cà phê
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Rửa sạch củ sen, cà rốt và táo.
- Củ sen và cà rốt gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
- Táo bỏ hạt, cắt miếng.
- Chanh vắt lấy nước cốt.
- Bước 2: Cho lần lượt củ sen, cà rốt và táo vào máy ép chậm để lấy nước. Nếu bạn ép bằng máy xay sinh tố cần lọc bã để nước mịn hơn.
- Bước 3: Thêm nước cốt chanh và mật ong (nếu muốn), khuấy đều.
15. Nước ép súp lơ xanh – củ dền – táo đỏ
Nước ép từ súp lơ xanh (bông cải xanh), củ dền đỏ và táo đỏ là một sự kết hợp độc đáo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú.
Nguyên liệu
- Súp lơ xanh: 1 cây nhỏ (khoảng 200g)
- Củ dền đỏ: 1 củ vừa (khoảng 150g)
- Táo đỏ: 1 quả
- Chanh: 1/2 quả
- Mật ong: 1-2 thìa cà phê
Cách làm:
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Súp lơ xanh, củ dền, táo đỏ rửa sạch, cắt nhỏ.
- Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
- Bước 2: Lần lượt cho súp lơ xanh, củ dền đỏ và táo đỏ vào máy ép. Nếu bạn ép bằng máy xay sinh tố cần lọc bã để nước mịn hơn.
- Bước 3: Sau khi ép xong, thêm nước cốt chanh và mật ong (nếu dùng) vào nước ép, khuấy đều.
16. Nước ép dứa – cần tây – dưa leo
Nước ép từ dứa, cần tây và dưa leo là một thức uống thanh mát, bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp vitamin.
Nguyên liệu:
- Dứa (thơm): 1/2 quả
- Cần tây: 150g
- Dưa leo: 1 quả
- Chanh: 1/2 quả (tùy chọn, để tăng hương vị)
- Mật ong: 1-2 thìa cà phê (tùy chọn, để tạo vị ngọt tự nhiên)
Cách thực hiện:
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và lõi, cắt thành miếng nhỏ.
- Cần tây loại bỏ lá già, rễ, rửa sạch và cắt khúc.
- Dưa leo rửa sạch, có thể giữ nguyên vỏ, cắt thành khúc nhỏ.
- Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
- Bước 2: Lần lượt cho dứa, cần tây và dưa leo vào máy ép chậm để ép lấy nước. Nếu bạn ép bằng máy xay sinh tố cần lọc bã để nước mịn hơn.
- Bước 3: Thêm nước cốt chanh và mật ong (nếu dùng) vào nước ép, khuấy đều và thưởng thức.
17. Nước ép bắp cải trắng – lê – cần tây
Nước ép từ bắp cải trắng, lê và cần tây là một thức uống bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp vitamin và khoáng chất. Vị ngọt của lê và bắp cải sẽ làm dịu vị hăng của cần tây nên uống rất “bon miệng”.
Nguyên liệu
- Bắp cải trắng: 200g
- Lê: 1 quả
- Cần tây: 150g
- Chanh: 1/2 quả
- Mật ong: 1-2 thìa cà phê
Các bước thực hiện
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Bắp cải trắng rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng khoảng 2-3 phút để loại bỏ tạp chất, sau đó để ráo và cắt nhỏ.
- Lê rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.
- Cần tây rửa sạch, bỏ lá và gốc, cắt thành khúc dài khoảng 3-4 cm.
- Chanh vắt lấy nước cốt rồi lọc bỏ hạt.
- Bước 2: Lần lượt cho bắp cải, lê và cần tây vào máy ép chậm để ép lấy nước. Nếu ép bằng máy xay cần lọc bã để nước mịn hơn.
- Bước 3: Thêm nước cốt chanh và mật ong (nếu dùng) vào nước ép, khuấy đều là có thể thưởng thức.
Câu hỏi thường gặp khi uống nước ép detox
1. Có nên uống nước ép detox thay thế bữa ăn không?
Việc thay thế hoàn toàn bữa ăn bằng nước ép detox có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là protein, chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu khác. Do đó, không nên sử dụng nước ép detox để thay thế hoàn toàn các bữa ăn chính. Thay vào đó, hãy kết hợp nước ép detox như một phần bổ sung trong chế độ ăn uống cân bằng.
2. Uống nước ép detox vào thời điểm nào để đạt hiệu quả?
Thời điểm uống nước ép detox có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của nó:
- Buổi sáng khi bụng đói giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và hỗ trợ quá trình thanh lọc.
- Trước bữa ăn khoảng 30 phút giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa.
- Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút hỗ trợ thải độc gan, nên uống trước khi ngủ để tăng hiệu quả.
3. Nên dùng máy ép nào để làm detox giảm cân?
Việc lựa chọn máy ép phù hợp sẽ ảnh hưởng đến chất lượng nước ép detox. Bạn nên ưu tiên các thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng nước ép và giữ trọn dinh dưỡng. Một trong những thương hiệu đáng tin cậy trên thị trường là Bear, nổi bật với dòng máy ép chậm giúp giữ nguyên dưỡng chất và enzyme từ rau củ quả.
Nước ép detox không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Với 17 cách làm nước ép detox giảm cân trên đây, bạn có thể dễ dàng tự pha chế ngay tại nhà để vừa giữ dáng, đẹp da và cải thiện sức khỏe tổng thể. Đừng quên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn để nhanh chóng đạt được cân nặng mong muốn nhé.
