Nước ép mít không chỉ có hương vị ngọt thơm đặc trưng mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Thức uống này giúp bổ sung năng lượng, cải thiện hệ tiêu hóa và làm đẹp da. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng Bear Việt Nam khám phá những cách làm nước ép mít thơm ngon, dễ thực hiện ngay tại nhà nhé!
Cách làm nước ép mít nguyên chất
Cùng thực hiện món nước ép mít đơn giản nhưng vẫn giữ nguyên hương vị đặc trưng của loại quả này.
Nguyên liệu:
- 200g mít chín
- 200ml nước lọc
- 1 muỗng canh đường (tùy khẩu vị)
- Đá viên
Cách làm:
- Sơ chế mít: Bóc vỏ, loại bỏ hạt, tách múi và cắt nhỏ.
- Cho mít đã sơ chế, nước lọc và đường vào máy xay sinh tố hoặc máy ép chậm, xay nhuyễn.
- Lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ xác.
- Rót ra ly, thêm đá và thưởng thức.
Cách làm nước ép mít sữa đặc béo ngậy
Sự kết hợp giữa mít và sữa đặc tạo nên thức uống thơm béo, giàu năng lượng.
Nguyên liệu:
- 200g mít chín
- 150ml nước lọc
- 2 muỗng canh sữa đặc
- Đá viên
Cách làm:
- Sơ chế mít: Bóc vỏ, loại bỏ hạt, tách múi và cắt nhỏ.
- Cho mít đã sơ chế, nước lọc và sữa đặc vào máy xay sinh tố hoặc máy ép chậm, xay nhuyễn.
- Lọc qua rây, rót ra ly.
- Thêm đá vào và thưởng thức ngay.
Cách làm nước ép mít cam tươi
Cam tươi giúp nước ép mít có vị thanh mát hơn, đồng thời bổ sung thêm vitamin C.
Nguyên liệu:
- 200g mít chín
- 1 quả cam vắt lấy nước
- 100ml nước lọc
- 1 muỗng cà phê mật ong (tùy chọn)
- Đá viên
Cách làm:
- Sơ chế mít: Bóc vỏ, loại bỏ hạt, tách múi và cắt nhỏ.
- Sơ chế cam: Bổ đôi, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
- Xay nhuyễn mít với nước lọc bằng máy xay sinh tố hoặc máy ép chậm.
- Lọc qua rây, sau đó trộn đều với nước cam và mật ong.
- Rót ra ly, thêm đá và thưởng thức.
Cách làm nước ép mít dứa chua ngọt
Sự hòa quyện giữa mít và dứa tạo nên thức uống có vị ngọt thanh, chua nhẹ dễ uống.
Nguyên liệu:
- 200g mít chín
- 100g dứa (thơm)
- 200ml nước lọc
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh (tùy chọn)
- Đá viên
Cách làm:
- Sơ chế mít: Bóc vỏ, loại bỏ hạt, tách múi và cắt nhỏ.
- Sơ chế dứa: Gọt vỏ, bỏ mắt, cắt nhỏ.
- Cho mít và dứa vào máy xay cùng nước lọc, xay nhuyễn.
- Lọc hỗn hợp qua rây, rót ra ly.
- Thêm nước cốt chanh nếu muốn vị thanh hơn.
- Thêm đá vào và thưởng thức.
Cách làm nước ép mít sữa chua tốt cho tiêu hóa
Sữa chua kết hợp với mít tạo nên thức uống hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Nguyên liệu:
- 200g mít chín
- 1 hộp sữa chua không đường
- 100ml nước lọc
- 1 muỗng cà phê mật ong (tùy chọn)
- Đá viên
Cách làm:
- Sơ chế mít: Bóc vỏ, loại bỏ hạt, tách múi và cắt nhỏ.
- Xay nhuyễn mít cùng sữa chua, mật ong và nước lọc bằng máy xay sinh tố hoặc máy ép chậm.
- Lọc qua rây, rót ra ly.
- Thêm đá vào và thưởng thức ngay.
Cách làm nước ép mít chuối giàu dinh dưỡng
Chuối kết hợp với mít tạo ra thức uống bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Nguyên liệu:
- 200g mít chín
- 1 quả chuối chín
- 200ml nước lọc
- 1 muỗng cà phê sữa đặc hoặc mật ong (tùy chọn)
- Đá viên
Cách làm:
- Sơ chế mít: Bóc vỏ, loại bỏ hạt, tách múi và cắt nhỏ.
- Sơ chế chuối: Bóc vỏ, cắt khúc nhỏ.
- Cho mít và chuối vào máy xay cùng nước lọc, xay nhuyễn.
- Lọc qua rây, rót ra ly.
- Thêm sữa đặc hoặc mật ong nếu muốn tăng vị ngọt.
- Thêm đá vào và thưởng thức.
Cách làm nước ép mít thanh long thanh mát
Sự kết hợp giữa mít và thanh long tạo nên thức uống mát lành, giàu chất xơ.
Nguyên liệu:
- 200g mít chín
- 1/2 quả thanh long ruột đỏ hoặc trắng
- 200ml nước lọc
- Đá viên
Cách làm:
- Sơ chế mít: Bóc vỏ, loại bỏ hạt, tách múi và cắt nhỏ.
- Sơ chế thanh long: Gọt vỏ, cắt nhỏ.
- Xay nhuyễn mít và thanh long với nước lọc bằng máy xay sinh tố
- Lọc qua rây, rót ra ly và thưởng thức.
Cách làm nước ép mít xoài
Xoài kết hợp với mít tạo ra thức uống thơm ngon, có vị chua nhẹ cân bằng vị ngọt tự nhiên của mít.
Nguyên liệu:
- 200g mít chín
- 1/2 quả xoài chín
- 200ml nước lọc
- 1 muỗng cà phê mật ong (tùy chọn)
- Đá viên
Cách làm:
- Sơ chế mít: Bóc vỏ, loại bỏ hạt, tách múi và cắt nhỏ.
- Sơ chế xoài: Gọt vỏ, cắt nhỏ.
- Xay nhuyễn mít và xoài với nước lọc bằng máy xay sinh tố hoặc máy ép chậm.
- Lọc qua rây, rót ra ly.
- Thêm mật ong nếu muốn tăng độ ngọt.
- Thêm đá và thưởng thức.
Lưu ý khi uống nước ép mít
- Không nên uống quá nhiều trong một ngày, vì mít có lượng đường cao có thể gây nóng trong.
- Người có cơ địa dễ nổi mụn hoặc gặp vấn đề tiêu hóa nên hạn chế uống nước ép mít.
- Nếu bạn bị tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- Tốt nhất nên uống nước ép mít ngay sau khi làm để tránh oxy hóa và mất chất dinh dưỡng.
Bí quyết làm nước ép mít ngon hơn
- Chọn mít chín vừa, không quá mềm hay quá cứng để có vị ngọt tự nhiên nhất.
- Kết hợp mít với các loại trái cây khác như dứa, cam, chuối để tạo hương vị mới lạ.
- Dùng máy ép chậm thay vì máy xay sinh tố để giữ lại nhiều dưỡng chất hơn. Tham khảo ngay dòng máy ép chậm Bear SJ-4H01T với khả năng ép kiệt bã mang lại tỷ lệ ép nước lên đến 98%.
- Thêm một chút nước cốt chanh hoặc mật ong để cân bằng vị ngọt của mít.
Câu hỏi thường gặp về nước ép mít
Nước ép mít có tốt cho sức khỏe không?
Có, nước ép mít cung cấp nhiều vitamin A, C và chất xơ giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và hỗ trợ tiêu hóa.
Uống nước ép mít vào thời điểm nào là tốt nhất?
Nên uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều để cơ thể hấp thụ tốt các dưỡng chất.
Nước ép mít có giảm cân không?
Nước ép mít có thể hỗ trợ giảm cân nếu không thêm đường hay sữa đặc, nhưng không nên uống quá nhiều vì mít có lượng calo cao.
Nước ép mít không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể dễ dàng chế biến món nước ép này tại nhà với nhiều biến tấu khác nhau để phù hợp với khẩu vị. Hãy thử ngay cách làm nước ép mít để bổ sung thêm một món nước uống bổ dưỡng vào thực đơn hàng ngày của bạn!
