Gợi ý sữa hạt cho bà bầu 3 tháng đầu, 3 tháng giữa, 3 tháng cuối

5/5 - (1 bình chọn)

Gợi ý sữa hạt cho bà bầu 3 tháng đầu, 3 tháng giữa, 3 tháng cuối

Sữa hạt cho bà bầu vừa thơm ngon vừa nhiều dinh dưỡng từ các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, macca… Thường xuyên uống sữa hạt sẽ cải thiện sức khỏe của mẹ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Cùng đồ gia dụng Bear tìm hiểu về những loại sữa hạt cho bà bầu qua 3 giai đoạn của thai kỳ nhé!

Các loại sữa hạt cho bà bầu

Mỗi giai đoạn của thai kỳ mẹ bầu sẽ có nhu cầu chất dinh dưỡng khác nhau. Vì vậy, sữa hạt cho bà bầu ở mỗi giai đoạn cũng sẽ có sự khác biệt. 

Sữa hạt cho bà bầu 3 tháng đầu

Sữa hạt óc chó: Nhắc đến sữa hạt cho bà bầu thì không thể bỏ qua sữa óc chó. Với hàm lượng dinh dưỡng cực cao, sữa óc chó sẽ cung cấp acid folic, omega 3, protein, vitamin E và các chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển cả về thể chất và não bộ của thai nhi.

Sữa hạt macca: Hạt macca rất giàu các loại dưỡng chất đa dạng như omega 3, protein, vitamin A, B, E… Sữa hạt macca giúp bà bầu kiểm soát cân nặng tốt, tập trung vào con và hạn chế vào mẹ, giảm tình trạng ốm nghén, giúp tăng sức đề kháng và phát triển trí não vượt trội.

Sữa hạt điều: Sữa hạt điều bổ sung cho cơ thể mẹ bầu nhiều đồng và sắt giúp bổ máu, tăng cường hệ miễn dịch. Loại sữa hạt này cũng chứa lượng lớn lutein và zeaxanthin, có tác dụng chống oxy hóa tốt, bảo vệ mắt khỏi tổn thương bên ngoài.

Sữa hạt cho bà bầu 3 tháng đầu
Sữa hạt cho bà bầu 3 tháng đầu

Sữa hạt cho bà bầu 3 tháng giữa

– Sữa hạt dẻ cười: Sữa hạt dẻ cười chứa nhiều đạm, canxi, kẽm, sắt, selen, vitamin E vá chất chống oxy hóa… giúp mẹ bầu đỡ mệt mỏi trong giai đoạn mang thai đồng thời  cung cấp năng lượng cho cơ thể. Loại sữa hạt này còn hỗ trợ tăng lưu lượng máu trong cơ thể, tăng khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cho mẹ và giúp thai nhi phát triển hoàn thiện các bộ phận.

Sữa hạt sen: Loại sữa này khá quen thuộc với nhiều mẹ bầu. Uống sữa hạt sen giúp ích tâm, an thần và thư giãn thần kinh… Chị em nào thường xuyên bị căng thẳng, lo lắng trong thai kỳ rất nên sử dụng. Ngoài ra, sữa hạt sen cũng rất giàu dưỡng chất, cung cấp đạm, canxi, phốt pho, axit folic giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh. Sữa hạt sen có hương vị ngọt thanh nhẹ, dễ uống mà không gây ngán.

– Sữa đậu phộng: Trong sữa đậu phộng chứa hơn 10 loại axit amin thiết yếu cùng với protein, axit folic và chất béo tốt nên bổ sung dinh dưỡng cực tốt cho mẹ bầu, đồng thời còn hỗ trợ phòng ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Sữa hạt cho bà bầu 3 tháng giữa
Sữa hạt cho bà bầu 3 tháng giữa

Sữa hạt cho bà bầu 3 tháng cuối

Sữa mè đen: Sữa mè đen chứa nhiều protein thực vật và vitamin E tốt cho sức khỏe. Bổ sung loại sữa này vào thực đơn giúp mẹ bầu bổ máu, đẹp da, đen tóc, hỗ trợ hệ tiêu hóa và vượt cạn dễ dàng.

Sữa hạt hạnh nhân: Hạnh nhân đứng đầu trong danh sách những loại hạt giàu omega 3. Ngoài ra, sữa hạnh nhân còn cung cấp axit folic, vitamin B, D, E…tốt cho trí não của bé và ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Hàm lượng protein, chất xơ, chất béo, canxi, magie, mangan cũng giúp chị em khỏe mạnh hơn. Các chất chống oxy hóa trong sữa hạnh nhân cũng giúp bảo vệ mẹ khỏi bệnh tật, và ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ sau sinh. 

Sữa đậu đỏ: Sữa đậu đỏ có hương vị thơm ngọt, béo bùi nhưng không hề bị ngán. Trong đậu đỏ chứa nhiều omega 3 và vitamin B2 tốt cho sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh trẻ nhỏ. Ngoài ra, uống sữa đậu đỏ còn bổ sung sắt, giúp giảm nguy cơ thiếu máu của mẹ và bé.

Sữa hạt cho bà bầu 3 tháng cuối
Sữa hạt cho bà bầu 3 tháng cuối

Công thức sữa hạt cho bà bầu

Công thức làm sữa hạt cho bà bầu rất đơn giản. Đặc biệt, khi có sự hỗ trợ của máy làm sữa hạt Bear thì sữa càng ngon mà vẫn dễ làm. 

Tự làm sữa hạt cho bà bầu với hạt sen

Nguyên liệu

  • 250g hạt sen
  • 500ml sữa tươi
  • 1/3 lon sữa đặc có đường
  • 1.5l nước lọc

Cách làm

  • Tách tâm sen để sữa nấu xong không bị đắng, rửa sạch hạt sen và vớt ra để ráo nước
  • Cho hạt sen, sữa tươi, sữa đặc và nước lọc vào máy làm sữa hạt, chọn chế độ Soya milk.
  • Đợi sữa nguội bớt rồi đổ ra ly uống.
  • Sữa hạt sen có thể bảo quản 2 – 3 ngày trong ngăn mát tủ lạnh.
Tự làm sữa hạt cho bà bầu với hạt sen
Tự làm sữa hạt cho bà bầu với hạt sen

Công thức làm sữa óc chó cho bà bầu

Nguyên liệu

  • 100g hạt óc chó đã tách vỏ
  • 15g đường phèn
  • 1 lít nước lọc

Cách làm:

  • Hạt óc chó ngâm trong nước khoảng 4 tiếng rồi vớt ra, rửa với nước sạch. 
  • Cho hạt óc chó, đường phèn, nước lọc vào máy làm sữa hạt, chọn chế độ nấu Soya milk.
  • Sữa nấu xong, mẹ bầu đợi sữa nguội là có thể thưởng thức.
Công thức làm sữa óc chó cho bà bầu
Công thức làm sữa óc chó cho bà bầu

Cách làm sữa hạnh nhân cho bà bầu

Nguyên liệu

  • 100g hạt hạnh nhân
  • ½ thìa cà phê vani
  • 1.2 lít nước
  • Đường phèn

Cách làm

  • Hạnh nhân ngâm với nước trong 6 tiếng, lột bỏ lớp vỏ nâu, rửa sạch lại với nước lạnh.
  • Cho hạnh nhân, vani, nước, đường phèn vào cối xay của máy làm sữa hạt.
  • Đợi một lúc là máy nấu xong, mẹ đợi sữa nguội bớt rồi hãy uống. 
Cách làm sữa hạnh nhân cho bà bầu
Cách làm sữa hạnh nhân cho bà bầu

Sữa hạt macca cho bà bầu

Nguyên liệu:

  • 100g hạt macca
  • 1 lít nước lọc
  • Đường phèn

Cách làm:

  • Hạt macca ngâm trong nước khoảng 5- 8 tiếng rồi vớt hạt ra và rửa lại với nước.
  • Cho hạt macca, đường phèn, nước lọc vào cối của máy làm sữa hạt. Xoay núm chọn chế độ Soya milk. Nhấn nút Button để máy bắt đầu nấu.
  • Sau khoảng 1 tiếng, mẹ sẽ có sữa macca thơm ngon để thưởng thức.

Ngoài các công thức sữa hạt cho bà bầu trên, bạn có thể nấu rất nhiều loại sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng khác với máy làm sữa hạt Bear như sữa ngô, sữa đậu xanh, sữa đậu nành… Máy làm sữa hạt Bear rất đa năng, nấu sữa hạt, xay sinh tố, nấu cháo, nấu bột, làm xốt… giúp bổ sung thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ bầu và bé. Máy còn có chế độ làm sạch nên sau khi chế biến đồ uống xong, bạn cũng không mất nhiều công sức để rửa cối xay. 

Máy làm sữa hạt Bear
Máy làm sữa hạt Bear

ƯU ĐÃI GIẢM 600K KHI ĐẶT MUA MÁY LÀM SỮA HẠT BEAR NGAY HÔM NAY

Đặt hàng ngay

Sữa hạt cho bà bầu có hương vị thơm ngon cùng lượng dưỡng chất dồi dào, phong phú. Đây thực sự là một loại thức uống vô cùng phù hợp để các bà bầu bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Để chăm sóc bản thân và bé yêu tốt hơn, mẹ bầu đừng quên theo dõi chuyên mục Kinh nghiệm mẹ bầu, tích lũy theo nhiều kiến thức, kinh nghiệm bổ ích nhé!. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đăng ký nhận tin khuyến mại Nhập email của bạn để chúng tôi có thể gửi cho bạn những thông tin ưu đãi mới nhất dành riêng cho bạn!

    Bear Việt Nam

    19 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội

    1800.6161

    cskh@bearvietnam.vn

    MST: 0108085048 – Ngày cấp: 06/12/2017

    Nơi cấp: sở Kế hoạch và đầu tư TP. Hà Nội

    Đại Diện: Ông Lê Anh Tuấn – Chức vụ: Tổng Giám Đốc

    Trạng thái bảo vệ DMCA.com

    Kết nối với chúng tôi

    Bảo hành sản phẩm

    0
    Đặt hàng ngay