Đi thi ăn gì cho may mắn luôn là câu hỏi được nhiều người quan tâm từ các bậc phụ huynh đến các sĩ tử mỗi mùa thi. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, giữ sức khỏe và tâm lý vững vàng thì may mắn cũng là một trong những yếu tố quan trọng đối với các sĩ tử trong mùa thi.
Chế độ ăn uống khi đi thi vừa mang ý nghĩa phong thủy lại vừa ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của các sĩ tử. Vậy đi thi ăn gì cho may mắn? Hãy để Bear Việt Nam gợi ý cho bạn những thực đơn mùa thi đầy đủ dưỡng chất giúp sĩ tử đạt kết quả cao nhé!
Đi thi ăn gì cho may mắn?
Nhiều người thắc mắc rằng đi thi ăn gì cho may mắn, suôn sẻ? Hãy cùng Bear Việt Nam khám phá ngay dưới đây nhé!
– Xôi gấc: Xôi gấc là món ăn được nhiều sĩ tử lựa chọn cho bữa sáng trước kỳ thi. Bởi lẽ, món ăn này mang sắc đỏ rực rỡ, tượng trưng cho sự may mắn, giúp các em thuận lợi trong quá trình thi cử.
– Đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua: Nghe tên của món ăn thôi là bạn đã có thể cảm thấy sự may mắn đang ngập tràn, “vừa đỏ vừa đậu”. Bên cạnh đó, món này cũng chứa rất nhiều dinh dưỡng, giúp bồi bổ sức khỏe. Có thể nói đậu phụ nhồi thịt sốt cà sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho các sĩ tử mùa thi.
– Chè đậu đỏ: Người Việt ta quan niệm rằng ăn chè đậu đỏ trước khi thi vừa đem lại may mắn, vừa giúp đỗ đạt với điểm số cao.
– Bánh đậu xanh: Ăn bánh đậu xanh trước khi đi thi mang ý nghĩa may mắn, thuận lợi và đỗ đạt cao trong kỳ thi.
– Chân giò hầm đu đủ: Ăn canh đu đủ hầm chân giò không chỉ giúp các sĩ tử ngủ ngon giấc, tinh thần thoải mái mà còn mang ý nghĩa thi trúng tủ và lấy “đủ” điểm trong kỳ thi trước mắt. Sử dụng nồi nấu chậm Bear để hầm chân giò đu đủ để món ăn được thơm ngon nhất.
– Táo: Phong tục ăn táo với mong muốn gặp may mắn có nguồn gốc từ Hồng Kông. Trong tiếng Hồng Kông, từ “táo” phát âm là “ping guo”, gần giống với từ “bình an”. Do đó, nhiều người quan niệm rằng ăn táo trước khi đi thi sẽ giúp bình an, may mắn, và thuận lợi trong kì thi quan trọng.
Đi thi nên tránh ăn gì?
Bên cạnh câu hỏi Đi thi ăn gì cho may mắn thì nhiều người cũng rất quan tâm đến những món ăn nên tránh trong thời gian này. Ông bà ta có câu: “Có thờ có thiêng, có kiêng có lành”. Theo quan niệm của người xưa, sĩ tử trước khi đi thi nên tránh ăn những thực phẩm sau:
– Trứng: Theo quan niệm của người Việt, trứng mang hình dáng tròn giống như số 0, sẽ đem đến sự xui xẻo cho sĩ tử.
– Chè đậu đen: Màu đen vốn tượng trưng cho sự xui xẻo, bất trắc. Do đó trước kì thi, các sĩ tử sẽ không nên ăn chè đậu đen để tránh gặp những điều không may.
– Lạc: Nhiều người cho rằng nếu trước khi đi ăn lạc sẽ dễ bị lạc đề trong quá trình làm bài, không đạt được kết quả như ý muốn.
– Chuối: Nhiều phụ huynh hay dặn dò con cái rằng không được ăn chuối trước khi thi vì sẽ bị trượt, bị đuối trong lúc làm bài dẫn tới kết quả thấp.
– Thịt chó: Ăn thịt chó trước khi thi bị coi là mang tới những điều xui xẻo, làm bài thi không được thuận lợi.
– Thịt vịt: Cũng như thịt chó, thịt vịt là món ăn không mang lại may mắn mà theo quan niệm dân gian.
– Cá mè: Nhiều người miền Bắc và miền Trung thường kiêng ăn cá mè vào những dịp quan trọng như thi đại học bởi họ cho rằng chữ “mè” có nghĩa là “mè nheo”. Ngoài ra, cá mè còn có mùi tanh và nhiều xương hơn các loài cá khác. Chính vì lẽ đó, dân gian quan niệm rằng loài cá này sẽ mang đến điềm xui xẻo, trắc trở.
Ngoài ra, theo khoa học, các sĩ tử nên hạn chế ăn các thực phẩm có chứa nhiều đường hóa học và chất béo không tốt như bánh kẹo, đồ uống có gas, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn, thức ăn nhanh… Bởi lẽ, những thực phẩm này sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn phải làm việc nhiều hơn, dễ đầy bụng, khó chịu. Đồng thời, sĩ tử cũng không nên thử các món ăn lạ, có khả năng gây dị ứng và ngộ độc cao.
Gợi ý thực đơn 3 bữa mùa thi giúp sĩ tử có sức khoẻ tốt, đạt kết quả cao
Trong thời gian thi cử, các bạn học sinh thường phải học tập với cường độ cao, cơ thể dễ mệt mỏi, kiệt sức và kém tập trung. Do đó, các bậc phụ huynh cần chuẩn bị cho con cái thực đơn đầy đủ dinh dưỡng để có sức khỏe tốt và đạt kết quả cao.
Để có thể lên thực đơn khoa học cho sĩ tử mùa thi thì cha mẹ cần nắm rõ nhu cầu về lượng calo cần nạp ở độ tuổi này. Trung bình các bạn nam 16-18 tuổi cần nạp tối thiểu 2.980 kcal/ngày trong khi đó các bạn nữ cần 2.240kcal/ngày.
Sau khi đã được giải đáp câu hỏi đi thi ăn gì cho may mắn, bạn cần xác định chế độ ăn cho các bạn sĩ tử đảm bảo có đầy đủ chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo tốt, chất xơ, vitamin và các loại khoáng chất như canxi, sắt, i-ốt… Chất đạm và chất béo sẽ cung cấp axit amin, tái tạo tế bào và tăng chất dẫn truyền thần kinh giúp trí não hoạt động tốt hơn. Nếu bị thiếu đạm, cơ thể dễ bị mệt mỏi, nhanh đói, hay buồn ngủ và giảm khả năng hoạt động của trí não.
Đồng thời, I-ốt và Sắt cũng là hai chất có vai trò vô cùng quan trọng đối với hệ thần kinh não bộ. Nếu thiếu iốt, cơ thể sẽ trì trệ, giảm khả năng tiếp thu và sáng tạo. Thiếu sắt lại dẫn tới thiếu máu dẫn tới máu lưu thông kém và không cung cấp đủ oxy cho não. Khi đó, các bạn học sinh sẽ dễ bị nhức đầu và khó tập trung làm bài thi.
Dưới đây là thực đơn 3 bữa mùa thi khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng giúp sĩ tử có sức khỏe tốt và đạt kết quả cao:
– Thực đơn 1:
- Bữa sáng: Ngũ cốc nguyên hạt ăn với sữa tươi
- Bữa trưa: Thịt bò xào rau củ, cá hồi áp chảo sốt chanh leo, canh rau cải
- Bữa tối: Đậu phụ sốt cà chua, canh bí đỏ thịt bằm, sữa đậu xanh
– Thực đơn 2:
- Bữa sáng: Xôi gấc, sữa đậu nành
- Bữa trưa: Bò sốt vang, tàu hũ nước đường
- Bữa tối: Thịt heo luộc, salad cá ngừ
– Thực đơn 3:
- Bữa sáng: Bánh mì nguyên cám ăn kèm mứt dâu, nước ép cam
- Bữa trưa: Tôm xào súp lơ xanh, Súp gà nấm
- Bữa tối: Cá nướng, sữa chua hoa quả
– Thực đơn 4:
- Bữa sáng: Phở bò
- Bữa trưa: Canh sườn nấu đu đủ, gà nướng sốt mật ong
- Bữa tối: Cơm gạo lứt đậu đỏ, thịt xào giá đỗ, sinh tố bơ
– Thực đơn 5:
- Bữa sáng: Bánh mì thịt nướng, sữa hạt điều
- Bữa trưa: Sườn xào chua ngọt, canh kim chi thịt bò
- Bữa tối: Đậu hũ xào nấm kim châm, món kho chay, trái cây tráng miệng
– Thực đơn 6:
- Bữa sáng: Cháo thịt gà xé sợi, sữa gạo lứt
- Bữa trưa: Cơm trộn thịt bò, canh bí đỏ
- Bữa tối: Cá hồi nướng giấy bạc, canh sườn nấu rau củ, sinh tố cà rốt
Trên đây là lời giải đáp chi tiết cho câu hỏi đi thi ăn gì cho may mắn. Hy vọng thông qua bài viết, các bậc phụ huynh và học sinh có thể xây dựng thực đơn mùa thi khoa học, vừa thơm ngon lại vừa đầy đủ chất dinh dưỡng. Bear Việt Nam xin chúc các sĩ tử có một mùa thi thuận lợi, suôn sẻ, đạt kết quả cao như mình luôn mong đợi.
